有灸友留言，说断断续续的艾灸了几个礼拜，然而并没看到效果。
这是因为艾灸的效果很大程度上取决于灸量，单次的艾灸时间没有把穴位“喂饱”，怎么会有明显的效果？如果你艾灸效果不理想，也许该找找灸量的原因，在灸量上下功夫。
用艾灸治病，15分钟无异于过家家
曾经有位灸友连续温灸关元9小时，没有任何不适。灸的过程中说是脚踝以下一直非常凉，用羽绒服包起来还是凉，这种凉在骨头里，包起来也没用（这是在排寒？）大概在第8个小时的时候脚踝终于转热，非常舒服。晚上睡觉时候全身暖和，都说热的快盖不住快盖不住被子了！
如果说中药的秘密在于药量，那么艾灸的秘密可能就在于灸量了。《扁鹊心书》记载的一些病例有说，灸关元300壮，能从白天就到半夜三更去，是连续一次灸300壮！很多人都要惊掉下巴了，大声叫道：“哎呀，又伤阴了！”而且古时候一般都是是着肤灸的！说实在话，如果想治病的话，温和灸15分钟无异于过家家。
注意！平时我们常说的每个穴位艾灸15分钟，那都是指起始时间，即刚开始艾灸时每个穴位艾灸15分钟。并且，习惯之后是可以循序渐进的增加单次的艾灸时间，可以加到躯干每穴位40-50分钟，肢体每穴位20分钟。
需要注意的是，我们并不建议一蹴而就的艾灸，刚开始艾灸就灸很长时间也是不行的！要知道人体会虚不受补——气有余便是火！那样容易上火伤阴，所以，我们建议非资深灸疗者，一个穴位的艾灸最长不要超过一个小时。
看看灸法大师怎么说！
灸法大师周楣声教授有本关于艾灸的著作叫做《灸绳》，有兴趣的灸友可以看看。而在灸绳里面有关于灸量的论述，和平时大家倡导的一穴位30分钟的灸量有很大差别，他的思想是：用于保健30分钟或许足以，若要想治病，这个量还差的太远。
周教授建议温和灸一般一次艾灸不超过两个穴位，时间至少1.5-2小时。
但是我觉得吧，得因人而异，辨证施治：
重病重灸，小病小灸，养生则轻灸，艾灸量的选择可以以身体能够承受的上限为标准，如果你感觉量灸少了没感觉，也没有什么特殊反应的话，也许你就可以选择加大灸量，但是最多一个穴位不超过1个小时，可能会怕虚不受补。
艾灸古今疗效差别大！
古人说“灸法效如桴鼓”，意思是艾灸的效果就像敲鼓，一敲就响，艾灸治病也是应手而愈。可见古时候的艾灸愈病速度快，好比我们现在的打针，一针给打下去病就好了大半，疗效惊人，而且没有副作用，完胜西医。
可是，为什么现代的说法是艾灸起效靠的是持之以恒的耐心？直接灸的案例很多，可为什么普遍效果不理想，每天几十壮，连续一年多，都治不好病？
这都是因为灸法直论的偏颇所致：
古人说的灸几百壮是一次性，连续的灸足几百壮，并不是要你每天几十壮积累起来的量，这一点非常重要，决定了灸法的效果。
《灸法直论》该背锅！
《灸法直论》对于现代人的艾灸现状有很大影响作用，很多人都是根据书上记载的方法来艾灸的，而这本书本身的一些小误解，才导致了现代艾灸疗效下降。《灸法直论》的作者王正龙有两件事让我觉得贻笑大方，甚至是使我们对于艾灸理解大有偏颇的原因。
一、内丹
他竟然说“保命之法，一艾，二丹，三附子”中的“丹”是道家修炼的内丹！内丹？你掏出一个给我看看？
“保命之法，一艾，二丹，三附子”是出自扁鹊心书，去读原著就会发现，丹是指硫磺，朱砂等丹药。王正龙引用扁鹊心书的话，但并没有好好读扁鹊心书。
二、灸量
他还犯了一个错，他把古人说的灸某穴几百壮，想当然的理解为，每天50壮积累起来的量。然后就导致，现代很多人的理解大有偏颇，与真实古代的灸法大有差异，疗效也下降了。
在孙真人的《千金翼方》中有大量关于灸法的内容。分几次灸的案例叫做几报，例如灸关元50壮，三报之。这就是要一次灸50壮，灸3次。如果不注明几报，都是一次的量。
最后提醒，虽说本文说“灸量加大效果倍增”，但是大前提还是以自己的感觉为依据，谨记“因人而异，循序渐进”！