东北菜极具地方风味,其特点以炖、溜为主。烹调方法长于焖、烤、烹、爆;讲究勺工,特别是大翻。
但不少南方小伙伴们吃东北菜却觉得味道并没有想象中好吃!问题出在哪?
这个时候,你需要美儿的秘方!
拥有了它,你便能做出美味的东北菜——溜肉段!
话不多说,我们快来看看吧!
溜肉段的挂浆十分重要!
只有挂浆做好了,才能炸出外酥里嫩的肉段
原料:
猪里脊,胡萝卜,青椒,圆葱,料酒,盐,生抽,老抽,葱姜蒜,花椒粉,淀粉
做法:
第一步:
把里脊肉切成片,撒上少许盐,撒入少许淀粉,打入两个鸡蛋,和在一起搅拌均匀,腌制半小时。
第二步:
猪里脊切1-2厘米条,用4勺淀粉,1勺面粉,一个蛋清,盐和料酒抓均匀,下锅炸至金黄。
第三步:
胡萝卜也汆油,待用
第四步:
热油锅,加葱姜丝,圆葱炒香,加生抽,酱油,花椒粉放入炸好的肉段。
第五步:
加青椒,蒜米,盐,水淀粉勾芡即可出锅。
怎么样?溜肉段的制作过程并不复杂吧!
溜肉段好吃,那么它的营养价值又如何呢?
一、解热、镇痛:辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用;
二、预防癌种:辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质,它可阻止有关细胞的新陈代谢,从而终止细胞组织的癌变过程,降低癌症细胞的发生率
三、猪肉含有优质蛋白质及所人体所需要的全部必需氨基酸,同时,含有丰富的多种维生素和矿物质,B族维生素和铁含量丰富,特别是精瘦肉,是B族维生素的主要来源
四、猪肉中还提供了非常丰富的血红素铁和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血的病症。猪肉中的优质蛋白更是少年儿童生长发育良好来源,也是孕妇和乳母特别需要的营养物质,是体质虚弱者的良好滋补食品。
不看不知道,一看吓一跳!
溜肉段竟有这么多益处!
那就赶快学着做起来吧!好吃停不下来!