如今给身体排毒的概念特别流行，各种新的食疗或者按摩的方法层出不穷。有一次在网上和网友互动，回答一些养生治病话题的时候，一个网友问到我关于排毒的话题，说什么叫毒，又该如何排毒呢？这个话题引起众网友热议，都想听听排毒的话题。在这里我给大家讲讲我眼里的排毒。
我认为身体不正常堆积的物质都叫毒素，其实我们很多人的身体里都有，只是有的轻重不同罢了，轻的导致亚健康，重的就会导致疾病。那么具体来说，身体里的毒主要有那么四个大类。
第一个是水毒，主要是由体内水液停滞，集聚在体内，都叫水毒。
水毒有阴水和阳水之分，主要是由于风邪侵袭人体，肺失去其肃降、通调水道的功能，肾虚脾土受困、运化失职，导致水湿泛溢肌肤。身体有水毒的主要表现为水肿、小便减少、颜色深、排便不规律、身体沉重，头脑昏沉等。对待水毒，最主要的方法就是想办法利水消肿。
利水消肿的方法有很多，食疗上，红豆、薏米、绿豆、冬瓜、丝瓜等利水效果都很好；针灸上，水分、水道、肾俞、三阴交、阴陵泉、地机这几个穴位非常对症，其中阴陵泉叫天皇，地机叫地皇，三阴交叫人皇，统称三皇穴，治疗水肿的效果特别好，可针可灸，如果家中有人患水肿，也可以在这三个穴位上按摩，效果也不凡。
中药类五苓散、猪苓汤、济生肾气丸等，对于中成药的使用，最好在专门医师的指导下选用，不要仅看看说明书就自作主张服用，须知是药三分毒，如果不对症服药的话，不仅治不了病，甚至还可能会给身体带来其他损伤。拿不准的情况下最好选食疗或者药食两用的药材，相对都比较安全。
第二个是气毒，这个气既包括进食过程中随食物吞进去的气，食物在体内被消化代谢前发酵产生的气，也包括情志不畅产生的抑郁之气和气血运行不理时乱窜或停滞的气。
身体有气毒的主要表现为人常胃胀、腹胀，或者身体莫名疼痛，还总是有很重的口气，大便的味道也特别臭，即使是在不进食的情况下腹部也非常胀大。
我曾有一个患者，四五十岁因为肚子特别大，常被人误认为怀孕而苦恼，我根据她的症状判断她主要就是气毒，将其体内的废气排出后，肚子就小了一半。去除体内气毒的方法也很多，多吃白萝卜、推腹、腹部、腿部拔罐都可以起到排气毒的作用。
第三个是血毒，血毒说白了就是淤血，身体外伤、内脏出血，没有及时排散，或是受寒、情志所伤，体内血液不正常集而形成的淤血都叫血毒。
有血毒的人常表现为月经不正常，舌头有斑点，舌下静脉曲张，身体莫名疼痛，夜里加剧，甚至身体有囊肿、肿瘤也多是血毒所致。有了血毒需要活血化瘀，活血化瘀的方法很多，玫瑰茶，三七粉，逍遥丸、艾灸关元都是不错的方法。
第四个是食毒，食毒有两种，一个是食物被身体摄入后无法消化吸收停滞在胃肠道。
这样的人经常表现出的病症是胃肠道冷痛或刺痛、头部眩晕、或者是胃肠道长出囊肿。大家别小看这种食毒，曾经一位病人经常恶心、呕吐，头痛欲裂久治不愈，后来一位名医判断他是因为几年前喝的酒一直存在胃里了，就用方法让他呕吐，结果真的吐出好多酒。
另一个食毒是经代谢以后无法排出体外，也就是形成宿便，人经常便秘，好几天都不去厕所。
对于体内有食毒的人，一个是促消化，再就是促排泄。所以吐法和下法用的多，其中下法-促排泄，因为一些中成药减小特别快常用的如，口臭便秘用麻仁润肠丸，腹胀便秘用木香槟榔丸，乏力便秘用芪蓉润肠口服液，虚寒便秘用苁蓉通便口服液，“羊粪”便秘用五仁润肠丸。只要找到有经验的中医辨证，对症吃药这种毒很容易就排掉。
相信以上我说的大家都能理解，希望每个人身体都是清爽的，毒素少了，病不找了，我们才能活得更健康！