冬季，是公认的养生滋补的好时节，对于体质较寒的女性朋友来说，抓住时机好好调理自己的身体是当务之急。
提到女性养生，可能最先想到红糖、红枣、枸杞、桂圆、当归等，那么这些公认的大补食材该如何做呢？下面就给大家介绍，几款制作方法简单、操作便捷的补品。
红糖当归煮蛋
红糖当归蛋对于女性来说非常补，营养丰富，而且口感不错。尤其是在经期，煮过的红糖水能够补中益气、健脾暖胃；鸡蛋又能够很好的补充蛋白质，增强体力。这三样东西放在一起，绝对是美容佳品！
当归被誉为「血中圣药」，正是因为它具有补血活血、调经止痛的功效。对于女性的月经不调、痛经等具有很好的调理作用。
食材：当归15g、鸡蛋100g、红糖30g。
步骤
1、把所有的食材准备好，当归切片清洗，用水泡10分钟。
2、把当归放入清水锅中，煮15分钟。
3、鸡蛋放入冷水中煮开至熟，而后剥去蛋壳，并用牙签或叉子在蛋白上扎一些小孔儿。
4、将剥好的鸡蛋放入当归水中，小火煮10分钟，放入红糖，煮到糖融化即可。
此外，也可以根据自己的口味，适当加入枸杞或红枣。红糖是早期最常见，也是最实用的养生饮品，加入当归的红糖鸡蛋，对于经期女性来说既能活血补气，又能补充体力，还可以暖胃健脾。
不过再好的东西，也不能过多食用哦！食用过多，可能会增加肠胃的负担，不但没有起到养生作用，反而还会引起消化不良。
生姜红枣茶
生姜红枣茶，能够有效地缓解女性手脚冰凉，同时可以驱寒暖胃、补血益气、美容养颜。
生姜具有强烈的辛辣气味，向来被中医认定为「风邪」的克星。生姜在祛风防寒方面有着显著功效，冬天喝姜茶，能够有效预防感冒、发烧、喉咙痛、头痛等病症。
红枣向来是女性大补良物，由于含有丰富的维生素，所以也被誉为「天然维生素丸」。和生姜组合在一起，则是体寒怕冷、贫血体质朋友的良方。
食材：红枣25-30克、生姜10克、蜂蜜适量、枸杞适量。