元旦亲戚聚餐，妹妹和我吐槽说她最近有点内分泌失调，我建议早餐可以喝点豆浆调理一下，她质疑的问我：“豆浆会不会有雌激素？我有乳腺增生好像不能喝吧。”
我的舅妈，到了更年期，从朋友那里听闻补充雌激素可以缓解不适症状还可以延缓衰老，于是开始服用蜂皇浆，坚持服用了3年，结果得了乳腺癌进了医院。
近些年，个大媒体报刊对女性过分补充雌激素导致疾病的报导，让雌激素成为了乳腺癌，妇科疾病的元凶之一，也让大多数女性从此望而生畏，闻风色变。
看到这里你是不是果断给了“雌激素”一个差评？那今天就来好好扒一扒你以为的“雌激素”
01
雌激素决定你的魅力值
有一天你和男友走在路上，看到一个大眼睛，白皮肤，胸部丰满，头发浓密，嘴唇红润性感的女性迎面走来，此时你男友的双眼早已不受控制的飘了过去，请不要去责怪他，因为这就是雌激素的魅力，难以抵御。
尤其是男人，看到丰乳肥臀细腰的女人就很难把持住，其实不无道理，女性体内雌激素越多，在周围人眼中就越迷人越容易吸引异性的注意，其实无论是男人和女人都会被这种魅力所吸引。
雌激素为何如此厉害？
从女性儿童期到青春期，雌激素就像是一个整形师，它选择性将脂肪集中在乳房，大腿和臀部，抑制腹部脂肪堆积；它控制面骨，鼻和下巴生长，维持皮肤的质感。
让女性拥有凹凸有致的身材和紧致脸蛋的同时维持正常性欲及生殖功能，促进身体发育，产生月经。此时雌激素越充足，女孩就成长的越发迷人有魅力。
雌激素就是让女孩变成女人，让女人更有魅力的东西
2
胸大无脑是谬论，有胸可能更聪明
大学时，有个学霸闺蜜，不仅长得漂亮，身材也是玲珑有致，发育的特别好，34D的胸，让她名副其实的成为了女神级别的人物。无数宅男甚至校草也败在她的石榴裙下。刚入校时，好多女生气不过却又比不上，只好暗自妒忌。
直到有一天出现了一个流行词叫：胸大无脑，这下终于可以名正言顺骂她了。可偏偏女神的脑子和她的身材成正比，在第一学期成绩就名列前茅，全系第一还拿了奖学金，分分钟秒杀骂她的人。
从此女神名份做实，再无人挑衅。
现在想来，女神的聪明不是没有原因，因为胸大。什么？你忽悠我吧，胸大？对就是胸大，因为雌激素充足才导致胸大，身材好，长得漂亮。所有的一切还是源于雌激素。
美国芝加哥大学的学者发现：胸部饱满的女性比胸部扁平的女性更聪明，这个和雌激素的含量有关。
雌激素含量越高胸部也就相对丰满，而在1200名女性测试中，做同一标准的智商测试，胸部丰满的女性实验分数要比胸部扁平的平均高出10分。此项研究果断推翻了胸大无脑的无稽之谈。
雌激素对智商有一定的影响，胸大的不一定无脑，也可能是才貌双全的学霸
3
如何安全有效的补充雌激素
说在前面：在这里我们只讨论膳食补充，不涉及到药物服用，无论是什么阶段补充雌激素，都不能超过正常范围所能承受的计量，补充雌激素的最终目的不是越多越好，而是让身体在当前状况下很好的维持体内雌激素的平衡。
如果一个更年期女性想通过补充雌激素达到少女的样子那太不切实际，对于这类中年女性合理补充雌激素可以缓解一系列的更年期症状；而对于年轻女性，从膳食中摄取雌激素可以平衡内分泌，保持皮肤光亮，延缓衰老。
言归正传：在补充雌激素前先要了解雌激素的分类，雌激素分为动物雌激素和植物雌激素。
（1）存在于女性体内的雌激素属于动物雌激素，它的分泌会随着年龄增长不断减少，在18-25岁时达到登峰，也就是女人一生最美的时候。进入更年期雌激素大量减少，造成一系列的更年期综合症，所以提倡更年期女性补充雌激素。
含动物雌激素高的食物包括：蜂皇浆，雪蛤，胎盘素等...对于这类高风险值的食物，在不了解自身体质的情况下补充，容易造成雌激素过度，导致乳腺癌，子宫肌瘤囊肿的病发。
在此并不提倡选用此类食物，文中一开始提到的姑姑就是长期服用蜂皇浆补充雌激素过度造成乳腺癌。
女性可以适当的食用肉类，鱼类和蛋类，这些动物性食物拥有较多胆固醇，而胆固醇是合成雌性激素的重要成分，能促进精原细胞的分裂和成熟。但如果摄取过多会刺激雌激素过度分泌，所以适度很重要，适度！
（2）下面来重点说一说植物雌激素，其实植物雌激素并不是激素，而是一种分子结构与动物雌激素机构相似的异黄酮活性成分，所以也称为类（类似）雌激素。
植物雌激素是女性补充雌激素安全高效的首选，因为与女性体内雌激素结构相似，可以起到模拟，干扰，双向调节内分泌水平的生理作用。
也就是说如果你的雌激素过高，补充植物雌激素可以让体内雌激素降低，减少乳腺和妇科疾病的发生。
如果你的雌激素过低，补充植物雌激素可以让你提高体内雌激素水平，调节内分泌，保持女性特征从而延缓衰老。
植物雌激素在豆类产品，特别是在大豆类食品中含量较高，并以代替雌激素的作用同时防止雌激素不良反应的发生，这也是我在文章一开始提到让我妹妹喝豆浆的原因。
含植物雌激素高的食物包括：大豆及豆制品，葛根，谷类，小麦，燕麦，花生，亚麻籽，葵花籽，芝麻，茴香，洋葱，芹菜，梨，葡萄等食物。
作为女性，合理的认知并运用膳食中的雌激素，至少可以让你比实际年龄小5岁，并且能很好的调节女性内分泌，预防疾病。
延伸分享：护肤品和激素离你有多远
最后想简单分享一个女性普遍关心的问题：护肤品的选用。
今天你愿意花昂贵的费用购买一款护肤品，目的无非就是想变美，想年轻。然而一款护肤品的好坏，并不在于它能快速的帮你解决问题，是否能正真安全有效的保护皮肤才是关键，安全二个字很重要。
就拿快速解决问题来说，如果有一天你买了一款祛痘产品，用了一周发现超级有效，痘痘都退下去了，而且皮肤越用越好，你欣慰的告诉自己终于找到了一款适合的护肤产品。
那我也很遗憾的告诉你，你可能买了一款含有激素的护肤品，赶快停用吧。
女性可以通过合理膳食获得体内雌激素的平衡，但对于含有激素的护肤品是万万不可碰的，轻则花费一大笔治疗费用，重则可毁容，这就是所谓的激素性皮炎。
一旦患上治疗之路艰难又痛苦。即使国家严禁激素使用在护肤品中，但还是有很多不法商贩为了利益生产此类产品。
如何判断你是否使用了激素类护肤品：在你长期使用一个护肤品时，一旦停用，皮肤不适并出现红痒等情况，如果再继续使用，症状会消失，就这样反反复复恶性循环，而针状却在不断加重，基本上可以判定该护肤品添加激素。
一但确认症状，请及时治疗，不过治疗激素性皮炎本身是一个长期过程，如果发现用了很短时间就治愈了，一定要注意你所使用的产品是不是也加了激素。
用来治疗的产品本身就有激素，它会让治疗看起来非常有效，可这种治疗非常有害，它会让你皮肤状态在以后的日子里雪上加霜，反反复复痛苦不已。
选择护肤品时记得仔细查看背面的成分表和国家检验许可标志，远离三无产品。