现在的国人每日都生活在云雾缭绕的“仙境”之中。
凡是身体免疫力不够好的人几经雾霾摧残便不出数日频发哮喘、咳嗽、慢性支气管炎甚至肺纤维化、肺癌等等“劫难”。
通常人们会带着口罩来抵抗雾霾，那除了这种方法我们还能做些什么呢？
经络刮痧清肺排毒
刮痧部位：
背部督脉和膀胱经
督脉从大椎穴(第七颈椎棘突下，后正中线上)开始，直到腰部正中命门穴(第二腰椎棘突，后正中线上)；膀胱经背部侧线，从肺俞穴(第二胸椎棘突下，旁开1.5寸)到肾俞穴(第二腰椎棘突下，旁开1.5寸)。
小腿外侧胃经
从足三里穴(犊鼻下四横指，胫骨旁开一横指)到外踝尖。
小腿内侧脾经
从内踝尖到阴陵泉穴(膝盖下胫骨内侧凹陷处)。
刮痧方法：
先背部后下肢的顺序。在皮肤上涂抹刮痧油，背部先中间后两边，从大椎穴开始，一直刮到腰部命门穴处，从上到下刮拭；然后再刮拭两边膀胱经，从肺俞穴刮到肾俞穴，从上到下直到局部皮肤潮红或出痧；接下来再刮下肢经络，先刮胃经，方向从上到下，再刮脾经，从下向上刮，皮肤潮红即可。
艾灸润肺养肺抗雾霾
艾灸列缺穴
列缺穴有宣肺解表，通经活络，通调任脉的作用；坚持艾灸此穴可治疗咳嗽、气喘、头痛、尿血等病症。
艾灸尺泽穴
手腕至肘关节，即穴位所在位置；泽，水聚为泽。此穴属水，喻手太阴经脉气至此像水之归聚于此。尺泽穴有清泻肺热、和胃降逆的作用；坚持热敏悬灸此穴可治疗咳嗽、气喘等病症。
艾灸中府穴
手太阴肺经之脉起于中焦，此穴为中气所聚，又为肺之募穴，藏气结聚之处。肺、脾、胃合气于此穴，所以名为中府。坚持灸此穴可治疗咳嗽、气喘、胸满痛等肺部病证。又可兼治脾肺两脏之病，治疗气不足，腹胀，消化不良，水肿等。
艾灸肺腧穴
位于背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。肺俞穴是治疗肺脏疾病的要穴，坚持灸肺腧穴除可用于治疗颈肩疼痛等局部病证外，还善于治疗肺系疾患如感冒、咳嗽、气喘等。