现代人由于颈椎的长期慢性劳损会出现明显不适，这也是常见的白领职业病。
您可以跟着我们做一个试验：
将你的头轻轻后仰，
然后尽力向左转，再向右转，
你一定会找到酸疼、僵硬的感觉。
颈椎发出紧急求助信号怎么办？
亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期治疗，还不如先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心照顾，不发生事故。
中医认为，颈椎病为风寒湿邪所致，瘀邪交结、凝而不散，治疗颈椎病应以祛风散寒、活血化淤为目的，遵循中医通则不痛的原理，效果才能彻底，还要注意防寒保暖。
艾灸以下穴位让颈椎重获轻松
后溪穴
后溪穴比较好找，握拳时在第5手掌与手指间关节后，可用另一手食指点揉。如果有颈椎、肩胛疾患或小肠受寒严重者，按揉此穴1-3分钟可有明显的痛感，一般当次按揉痛感就会减轻。
后溪穴还是八脉交会穴之一与督脉相通，所以经常刺激此穴还可以保护阳气提高机体的抗病能力。
天宗穴
被按者正坐位，上身坐直放松，术者用掌根按揉肩胛骨下窝中央（肩胛骨是一块倒三角形的骨头，轮廓清晰）。有肩颈疾患之人，此处会有强烈的痛感，并向四周放散。有时候，一指下去，会让人泪流满面，那酸爽……但，此时一定要忍住疼痛坚持疏理数日，气脉畅通后痛感即会消失。
另外，现如今大多数人贪食寒凉之品，连大冬天的也不放过，小肠经很容易积寒。这种情况可以用艾条灸，每次15-20分钟，艾灸5天，休息1-2天，再继续艾灸。长期坚持，会收到非常好的效果。
肩贞穴
是治疗肩部疼痛的首要穴位，多数人此处有结节，此时忍住疼痛坚持按揉5分钟或者艾灸30分钟，一般3-5日后结节就会消散。
肩贞穴是小肠经的常见堵塞点，随时探查可以知晓经络的畅通情况。此处持续不通，逐渐影响局部的气血布散，久而久之则引发颈肩痛，因此肩贞穴是治疗肩部疼痛的首选穴位。
前面也说到，现在的人们贪凉直接导致肠内温度下降，小肠经在肩胛部循行，而寒主收引，肩胛部的气血运行受到影响，引起肩关节僵硬。很多年轻人不明此理，还以为是运动量不够所致，于是有空一头扎进健身房，直到一身大汗才停下来，紧接着就咕咚咕咚灌一肚子冷饮，以为锻炼到位了，但其实是形成了恶性循环。