我们都说艾灸是温补的，可为何有些灸友艾灸后却感觉特别困、特别饿呢？很多灸友留言问过这个问题，所以这里就特地提醒一下：这是经络打通的征兆！
1、不是添病，而是好转！
艾灸感觉疲劳嗜睡，也是身体开始自我修复的征兆！我们常说艾灸是“滴水穿石”，不可能一蹴而就，作为一种拔根治本的治疗方法，请给它一点时间！
艾灸是通过调动全身气血至病所来达到治病目的，艾灸刚开始起效时，冲击病灶需求的气血量大，人体一时供应不上，所以容易出现气虚乏力的表现。
但请不要担心，接着艾灸下去，经络通了气血就会足了，身体就会回复正常。
2、气血虚弱的灸友易中招！
为何经络疏通以后，会感觉很累、很乏，甚至比不做经络疏通时还难受，这是为什么？当身体某部分的经络淤堵时，那部分身体就处于低水平维持运作当中，然后你就会感觉到胳膊酸、腿痛等等，这都是经络堵塞的结果。
而当我们把经络疏通后，人体需要大量的气血去滋养新打通的经络，此时，人体一时无法制造出大量的新的气血去满足，人就会感觉劳累和疲乏。需要告诉大家的是，出现这种症状的灸友，大多是气血相对比较虚的人，换句话说，主要肠胃吸收功能不好。
3、饥饿感提升之时，身体好转之日！
要想永久此问题，就要提升人体的饥饿感，增强人体吸收营养的能力，从而能随时制造出大量的气血来。而提升饥饿感的关键，就是要先通经络，说通经络的目的，其实就是排毒，只有邪的出去了，正的才能进来。
而通经络呢，用艾灸就够了，所以说出现灸后疲劳只需坚持艾灸即可。因此当艾灸感觉到累、乏的时候，你要明白，这个过程只是暂时的，是你调理身体过程当中，必需要经历的过程。当你的饥饿感显著提升之时，就是你的身体开始好转之日！
多久疲劳感才会好转呢？每个人体质不一样，经络敏感不一样，健康程度不一样，好转的速度也不一样！这好比有人第一次艾灸就灸感就很明显，有人可能好几个月都没有找到很明显的灸感，这得因人而异！这也是为什么我们艾灸需要辩证取穴。
4、艾灸两个月，为何没有饥饿感？
关于饥饿感，我们课堂里的一些灸友有反应过，反馈艾灸后明显饿的快，但是不代表所有人都这么明显。人体的主要能量都是靠吃来得到的，但是吃了还需要能吸收，没有饥饿感可能就是肠胃吸收不好，可常灸中脘、神阙、天枢、足三里。
为何有些人喝中药不管用呢？
不是中药的问题，而是因为经络不畅通，吸收能力太差了！中药的药力都吸收不了，病怎么能好呢？所以啊，我觉得艾灸一定要把他脾胃调节好，要吃好喝好才是真的好。总之一句话，身体朝着好的方向发展就是值得坚持！
5、补血食疗：生姜红枣桂圆羹！
在通经络前，喝杯生姜红枣桂元羹，能在一定程度上解决身体气血不足的问题，加速身体恢复过程。
生姜性味辛、微温，归肺脾胃经。其功效为发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解药毒；
红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功效；
桂元性味甘平，入心脾，微温补心益气，有开胃健脾，养血安神、有滋补强壮之效。
生姜红枣桂圆羹做法：①三片生姜（如果你的舌苔厚白，放大大的三片；如果正常，放小小的三片）②十粒红枣（红枣用温水洗后切开，去核）③十粒桂圆（去壳，去核）。这是一人份的量，加1碗水后加盖煮15分钟，然后用料理机连料带水打成羹。需要注意的是：如果先打了后再煮，容易糊锅！