说起头发的重要性，可能很多人没有感觉，但如果是正是青春年少却顶着一头白发，这是一件特别令人尴尬的事!
中医讲：“肾气衰，发脱落，发早白”，当心肾不交时(神经衰弱、担惊受怕、思虑过多)肝损血亏，导致体内代谢紊乱伤肾精气，诱发了肾虚早衰，导致头发早白脱发，发质枯黄分叉易断，肾炎肾病，夫妻性冷淡不孕难孕，男子滑精早泄，女子有经期间疼痛难忍，习惯性流产等症状。
少年白头发90%都是（早衰肾虚导致），肾气盛衰可通过头发看出，如果肾脏不好，就会提前衰老。
从头发颜色看你的肾脏是否健康
头发的营养源于血液，实则根在肾脏，人体中肾、脊髓、脑髓、头发之间是一条通道。小编身边很多男性同事，年龄不大，头发却白了不少。虽然少年时期导致白发的原因有很多种，但这都反映了身体健康的状况。
“少年白”如果长期不调理，会出现畏寒怕冷、腰膝酸软、尿频多梦、夜间出汗，疲倦没劲、不想吃饭、头晕耳鸣等现象。
这个世界上唯一有能力让时间永在的器官——就是肾脏。肾脏是一切的根本，人体肾气的盛衰都可能通过外表表现出来。而脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的。如果把肾养好了，你的容颜绝对是最年轻、最好的。
人体在正常情况下，40岁以后会长白头发，这是因为随着年龄的增长，肾精逐渐衰减，肝血不足滋养头发，就会出现白发。这是自然现象，但如果突然一段时间内头发变白，多是因为机体紊乱造成的。
1、青壮年“少白头”
营养不良导致，如身体缺乏蛋白质、维生素等，以及焦虑紧张的情绪导致的白发。
2、头发变黄褐色或淡黄色
甲状腺功能低下，高度营养不良，重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致身体内的黑色素减少，使乌黑的头发缺乏基础特质。
3、头发发黄且大量脱发
可能是患有某种疾病导致的，如患系统性硬皮病，系统性红斑狼疮。如果是少女头发又黄又少，很可能是青春期缺钙，表现症状为，夜间出汗，小腿易抽筋。
4、头发稀疏和斑秃
主要是肾气不足，肾虚。小孩儿头发稀少是由发育先天不足，还伴有坐、站、行、说话、牙齿等“五迟”现象。
有些还能反应出脾虚的问题。中医讲脾运化精微营养物质是滋润头发的重要脏器，脾虚者头发枯黄、无光泽，易断、掉发。这类人平时可以食用红豆薏米来调理脾胃，排毒祛湿。
甚至是肝脏的问题。中医讲肝主藏血，血载着营养物质，如果是头发的血液循环不够的话，头发就会没有营养，所以日常应该注意补肝气，平时饮食注意清淡，多食些养肝排毒、清热润肠的食物，如枸杞、山药、南瓜等。尤其是经常熬夜加班人群！
脱发小绝招
女人：除了个别是遗传因素，大多数非正常的脱发多发生在产后，从怀孕、产后、哺乳都会让女性气血不足，从而导致大量脱发。这时应该以补血为主，平时多食用一些当归、阿胶糕、红枣等食物。
男人：在秃顶患者中，男性占多数。中医认为，精血同源，男子脱发很多时候都与肾精气有关系。如过早出现秃顶，多是压力过大，平时应该注意减压，保持愉快的心情。
老人：大多数为生理规律，若是严重，多是气血亏虚所致引起，平时可多食用一些核桃、芝麻、黑豆等补肝肾的食物。
肾藏精，精生血，血的生成源自于先天的精气，生化出的血液滋养毛发。人体肾精充足，头发则发育正常，表现出浓密、光亮、柔润；反则枯萎、稀少。所以中医讲，乌黑亮丽的秀发，就是由肾气激发和促进生长的。而美发的第一法则就是补肾。
肾如大树，肾好，一切都好！
肾脏在人体内的最底端，如果肾精充足不停地滋养温暖五脏，就像大树茁壮的根和主枝干，五脏有了好的生存环境，汲取营养，以内养外，我们才能够健康，漂亮。