进入冬季，很多人都感冒了，流鼻涕、咳嗽、浑身乏力。其实在感冒初期，不适宜服用止咳镇咳的药，特别是止咳糖浆。可以试试下面的小方子。
风寒咳嗽
主要症状：咳嗽声重、嗓子痒、有稀痰，头痛、鼻塞、流清鼻涕、怕冷、发烧。
白萝卜
蜂蜜
白萝卜品味辛甘，可理气化痰、生津止咳，还可补肾益气、缓解咳嗽。
蜂蜜味甘，补中缓急，润肺止咳，润肠燥。
做法：白萝卜切丁，放进半瓶蜂蜜中，2小时后，倒出一匙，温水稀释。一天喝4-5次即可。这个方法对气喘也有作用。
肺火旺盛咳嗽
症状：反复咳嗽、咳黄痰，口干、咽痛、便秘、尿赤、身热。
罗汉果
泡水
罗汉果味甘性凉，可润肺止咳、生津止渴，适用于肺热、肺燥咳嗽。
做法：罗汉果泡水喝，晚上吃果肉。
冰糖
雪梨汁
梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，增强润沛止咳功效。
做法：雪梨去皮，切开顶部，挖掉内核，中间放冰糖，放回顶盖，放入蒸锅蒸30分钟即可。
晨起咳嗽
鸡蛋花
蜂蜜
做法：用开水将鸡蛋冲成蛋花，稍微冷却一下后加1勺蜂蜜，滴入几滴香油，早上空腹喝，10—15天就会有效果。
夜里咳嗽
含蜂蜜
有些人体质不好，会经常感冒咳嗽，尤其是晚上，咳得睡不着觉，可以在睡前喝一小勺蜂蜜，含着，慢慢把咽下去。这样夜间咳嗽症状会减轻很多。
芝麻
冰糖水
芝麻冰糖水，润肺、生津。
方法：15克生芝麻、10克冰糖一起放入碗中，开水冲饮。这个方法大多适用于干咳无痰者。
体虚咳嗽
身体比较虚弱，一旦咳嗽，长时间不愈者。
糖水
冲鸡蛋
这是个很老的民间方子了，尤其是在营养品匮乏的年代，糖水冲鸡蛋就是最补身体的了。小编小时候体质较弱，每天早上都喝白糖水冲鸡蛋，对增强体质有一定的效果。