现在生活条件好了，饮食各种不规律，交通代步方便，运动量逐渐就变少了。再加上现代工作压力大，熬夜加班比比皆是，生活也变得极为不规律。怎么办？人们往往想的虚了就补呗，怎么补？现在市场各种美容SPA、保健品、各种亚健康器械琳琅满目，养生知识也是逐渐被更多人关注，各类专家也各说其词，我们该如何选择？
其实身体不需要太补了，也不能完全不重视啊~偶尔任性之，身体能够原谅你。经常而为，他想帮你承受，也无能为力了。所以最后其实就是要听听身体的声音，循序渐进，便能掌握其奥妙了。今天介绍一位价格适宜的单味药——太子参。听其药名就知道小儿都可以用其药，如此大家就可放心了，且具有补益之效，药食同源，既不会大补，配伍其他药缓解治疗平常症状。
药物名片
学名：太子参
别名：孩儿参、童参、双批七、四叶参、米参
性味：味甘、微苦；性平。归脾、肺经。
作用：益气健脾，生津润肺。常用于脾虚体倦，食欲不振，病后虚弱，气阴不足，自汗口渴，肺燥干咳。
常用量：9~30g。
“太子”常备方春季去火
春季胡乱海吃，一不小心上火了！怎么办？忌口？不要！采用麦冬15g，太子参15g，剁碎一块瘦肉，再加一颗蜜枣一起煲汤给天天喝。其中，麦冬清热，太子参行凉补气但不燥，如果没有太多的时间，可采用麦冬、太子参泡水喝。很适合春天给饮用下火，每周1~2次，女性与孩子都可饮用，不会寒凉，对脾胃也不会有所损害。
这个汤吃起来清香甘润，养肺益胃，滋阴益气。
家庭常备方消食健胃
有时候宝宝吃多了，可以制备帮助消化强胃口的山楂、桔梗、太子参茶给他喝。（以上材料各5克，两碗水小火煮成一碗就可以）太子参药性平和，对小儿体虚多汗、消瘦无力较为适合。消化功能差、食欲不振的孩子可以太子参炖瘦肉是一款很不错的汤水。
春季抗流感强身
现在春季，流感病毒大虐期间，担心家人遭受流感侵袭？
太子参5克，百合10克，竹荪10克煮水喝。可以清润肺燥，益肺生津，强壮肺部。适用于咳喘气短，口干渴饮，燥气咽干等情况。这里取太子参的养阴生津，益气健肺功效。此外，百合清心安神，润肺止咳；竹荪益气补脑，宁神健体，补气养阴，清热利湿。
脾胃虚弱食积
取太子参、淮山药、生山楂、炒麦芽、陈皮、鸡内金适量煮水喝，气味酸甜，健胃消食，适用于小儿脾胃虚弱所致的食积，不思饮食，消化不良，肚胀等症状，同样适用于成人，每天喝两次，连喝三天。
上班族“特供”润肺汤
上班族工作繁忙、压力又大，熬夜就易阴虚上火燥热，这款润肺养阴汤，除了加有常见的银耳、鲜百合和冰糖，还特别加有太子参。有别于人参和高丽红参，太子参性凉而补，具滋阴润燥的功效，对于下火很有帮助，无论凉食、热食一样好。女性月经期忌食。
材料:银耳50克、鲜百合250克、太子参25克、冰糖和水适量。
做法：
1.银耳用水浸发，沥干水后切开四瓣，切去硬蒂再剪成小朵备用。
2.百合折开一瓣瓣后，浸洗干净备用。
3.太子参洗净，备用。
4.将适量的水加入锅内，然后放入银耳、太子参、百合，用武火烧开，然后改用小火煮一小时。
5.最后，用冰糖调味即成。