谷雨，谷雨就是“雨生百谷”，也是春季的最后一个节气，气候温暖、多雨潮湿是这个季节的显著特征，最近湖南天气时常下雨，春雨贵如油，此时的雨水大大有利于农作物的生长。古代将谷雨分为三候。
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一候萍始生
谷雨后降雨量增多，浮萍开始生长
二候鸣鸠拂其羽
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接着布谷鸟便开始提醒人们播种了
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三候为戴胜降于桑
然后是桑树上开始见到戴胜鸟
养胃健脾
春天，肝木旺盛，脾衰弱，但在谷雨的15天及清明的最后3天中，脾却处于旺盛时期。顺应四时的养生原则。
节气中，脾的旺盛会使胃强健起来，使消化功能正处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，所以这时正是补身的大好时机，使身体能够适应下一个季节的气候变化。
中药中不乏健脾的，现在大多数人脾胃不好，易脘腹胀满，小编以前也经常推荐健脾之药给大家。今天推荐一药食同源之方：健脾四君子膏——源于《伤寒论》。
健脾四君子膏
健脾四君子膏是由神农中医馆名老中医在原四君子汤中增加了陈皮、山楂、甘草等。原方剂中药不热不燥，适度施力，从了“君子致中和”的古意。而又在此基础上加上了陈皮、山楂，便有理气、助消化、开胃之效，药方之中都是药食同源之品，安全无副作用，是脾胃脘腹胀满、脾胃气虚者之福星。
祛湿
据说，株洲的天气这周又开启了“无敌尿失禁”状态——今儿下，明儿下，后还下……雨一直下！）不信，你看！
湿气又重了！
心好累！！！
雨水丰沛，对农作物是极好的。雨水充沛的同时空气湿度增大，人体就易外感湿邪了。人体内的湿气不易排出，如果饮食生活不加注意，身体内热和湿气结合在一起，就会形成热湿。会诱发老年人关节疼痛、腰背疼痛，或者哮喘发作等，儿童则表现扁桃体肿痛、支气管炎，咳嗽等症。
怎么祛湿？
薏米红豆粥
相信大家对这款粥已经不陌生了。每次祛湿都提到它。重点是要坚持坚持坚持！薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合体内湿气较重的人食用。
祛湿粥
祛湿健脾、益气养胃、减肥美容等。
祛湿承山穴
承山穴位于小腿后面正中,委中与昆仑穴之间,当伸直小腿或足跟上提时,腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处,就是承山穴的位置。简而言之：当你微微用力垫起脚尖时，小腿后侧浮起肌肉的尾端尖角凹陷处就是“承山”穴。早晚按揉十分钟以上，有酸胀感为佳。
承山穴
祛湿理气止痛，舒筋活络，消痔。
近来神农中医馆总接待一批症状相似的病人，差不多都是腹泻，有的还伴有头重，颈项酸重，还有的伴有发烧、呕吐的。外看看舌苔，无一例，都是湿！如果在家里有出现这样的类似的情况，可以选择先给患者喝藿香正气水！然后再来就诊，病情好转了可以继续用药。