话说又是一年中秋，除了大街小巷洋溢出的节日气氛之外，各式各样的月饼也开始铺天盖地向人们袭来。
月饼在唐代就有记载，后来在宋代的时候，是从宫廷传到民间的，当时叫做宫饼、月团，取月团有月团圆人团圆之意。
传统月饼馅大都是五仁的，或者是其他谷类，或者是植物类的食材。当然，随着人们生活质量的不断提高，传统的月饼已经越来越难满足众多吃货的味蕾。现在月饼馅不仅有蛋黄，也有肉馅的，种类齐全。经过改良加工的月饼，都是不一样的馅料，但是都是凝聚的都是同一种感情——团圆。
吃月饼讲究“套路”
《吉林纪事诗》沈兆褆
中秋鲜果列晶盘，饼样圆分桂魄寒
聚食合家门不出，要同明月作团圞
用养生法吃月饼
我们用养生的方法来吃月饼，阖家欢聚，赏中秋之风景，享身心之康泰。一块月饼我们可以将它切成6-8块，大约吃半个月饼，这是大多数都可以食用的量。
中医历来说虚弱的人，就要补养来增强体质。来补虚，中医是讲辨证论治的，将个体化治疗的，比如我们一年四季，春夏秋冬气候不一样，你的体质不一样，补是有区别的，比较夏天天气很热，用的一些药就是偏凉的，称之为“清补”。夏天刚过，秋来来了，夹于一热一冷的过渡期，补得话就要比较平和，就是“平补”，平补一般持续到霜降，大约1-2个月时间。
哪一种月饼适合秋季平补呢？
豆沙月饼
偏平补、初秋，暑气未消时，适宜食用
豆沙是平补，不热也不燥，红豆沙具有健脾和胃、清凉、消暑、利尿的作用。中医有一方剂叫做当归红豆汤，其功效为利尿、去火。还有一种是用绿豆做的豆沙馅，两种都贴近中医讲的秋天吃的比较平补。
现在秋燥，雨水少气候干燥，需要平补。但还是需要根据体质，比如年轻人身体壮实，相对热多一点、火大一点，吃绿豆沙最好。而老年人身体弱一点，侧重于吃红豆沙。
五仁月饼
偏温补、适宜中秋过后，天气转凉时，适宜食用
一般传统五仁陷月饼为：桃仁、杏仁、花生仁、瓜子仁、芝麻仁。
种子类含油脂比较多，都有润肠通便的作用。但是五个仁又有不同的作用，桃仁活血化瘀，杏仁宣肺平喘，瓜子仁消除肠道的积滞，花生仁具有养胃醒脾的之效，芝麻仁具有补中益气，气血虚具有很好的补益效果。但是五仁总体来说是偏温的，不属于平补之类。“秋老虎”还在招摇，五仁月饼还是适合中秋之后天气变凉后再食用。
莲蓉蛋黄月饼
偏平补、秋季适宜食用
莲蓉是莲子和白糖一起做成的馅料，莲子是我们经常吃的药食同源的食品，具有健脾养胃的作用，养心安神、补肾益精。
但莲蓉中的蛋黄胆固醇含量高，而高血脂的人体内的脂质代谢水平已经紊乱了，一吃很容易产生波动。但对于平和体质的健康人来说，不过量食用是不会有什么问题的。
山药月饼
偏平补、秋季适宜食用
山药早在《神农本草经》中，已经是上品的药材。
山药为药食同源之佳品，山药味甘、平，山药对于任何体质均可食用。入太阴肺经和脾经，能润肌肤，长肌肉、健脾胃、久服有聪耳明目之效。
冰皮月饼
偏平补、初秋食用
冰皮月饼不同于传统月饼的制作方式，冰皮其表皮都是糯米制作而成。内馅大多采用豆沙和莲蓉。
前文提到豆沙、莲蓉都属于平补之类的，适合各种体质。表皮采用糯米，消化不良的人群不宜多吃，且皮冰月饼大都需要冷藏，所以阳虚寒性体质同样不适宜吃太多。
水果月饼
偏平补、秋季适宜食用
对于喜欢吃水果的人来说，水果月饼是一个不错的选择。水果月饼主要原料是：糖、面粉、水果。水果月饼油多、糖多、以鸭蛋黄为馅的月饼胆固醇高，总体讲是高热量食品，而且水果中含糖量高，再加上原料中的糖，糖尿病患者、肥胖者不宜多吃。
吃月饼讲究“度”
《论语·庸也》：“中庸之为德也，其至矣乎。”
中庸之道，不偏不倚，一切刚刚好。
“三高”患者不能过量
月饼食用过度会造成身体问题，尤其是高血糖、高血脂、高血压、冠心病的人，会造成血液粘稠度的一个改变，然后会引起一些心脏方面的问题。尤其是晚上吃，很容易诱发心脑血管疾病、急性心梗发作。
现在很多老人家患有高血糖，过节时儿女以表孝心再加上中国传统节日，大多数人选择送月饼。而老人家为了节约，就用来当主食食用，吃完一星期，突然出现肚子疼痛、恶心、呕吐。一检查发现血糖高，月饼食用过量很容易出现糖尿病酸中毒。
湿热体质不宜过量
湿热体质症状：出现倦怠、不想动、脸上出油多、头发容易脏、舌苔厚腻等症状，早上起来口臭，不想吃饭或者饭后胃胀，甚至还会有大便稀、黏、排便困难等症。
中医认为，脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多的油腻、甜食，脾就不能正常运化而使“水湿内停”，而过量食用月饼容易造成消化不良等消化系统疾病。
过量食用诱发疾病
过量的吃，易诱发急性的胆囊炎，慢性胆囊炎的急性发作，还有一些诱发了急性胰腺炎，是消化系统比较危重的疾病了。
一些老年人，因为老年人本身脾胃功能下降，月饼一旦过量了，很容易引起消化不良，还有就是本身有消化道疾病的患者，往往就会伴有消化不良的症状。
胃食管反流的病人，在晚上吃，第二天可能就会出现胃食管反流的一些症状。
听说月饼与茶更配哦~
三毛说：“饮茶必饮三道，第一道苦若生命，第二道甜似爱情，第三道淡如清风”
茶可以洗涤凡尘的污垢，茶香融化欲望，剩下一颗纯净童真的心依偎在父母身边。
甜月饼
月饼馅料：枣泥、豆沙、莲蓉
推荐茶品：绿茶
推荐理由：太甜的月饼，吃完后总是感觉口中甜味散之不去，滋腻碍胃，影响脾气升发。清淡的绿茶能增进糖类代谢，有助于消化体内的糖分。
油月饼
月饼馅料：蛋黄、卤肉、五仁
推荐茶品：普洱、菊花、山楂
推荐理由：这些口味的月饼，吃完后较油腻，此刻适合消食解腻的茶品去油腻，普洱本身就有降脂之效，山楂主要是消肉食基质的。
咸味月饼
月饼馅料：椒盐
推荐茶品：乌龙茶
推荐理由：和甜味、油腻的月饼比起来，咸味的口味稍显得清爽易接受，喝乌龙茶是一个不错的选择，而乌龙茶本身就是半发酵的茶，不仅可以解滋腻，口感也好。
清淡月饼
月饼馅料：低糖、紫薯、山药
推荐茶品：花茶
推荐理由：此种月饼适合老年人，年轻人也适合。味道比较清淡。入口淡淡的花茶，心旷神怡。