在陈博士讲三伏天天灸讲座时，有观众提出了一些平日的养生困惑，其中有一名观众提到，“我泡脚时有时候会出现阵阵发冷的不舒服感，有时候又很舒服，到底怎样泡脚才是正确的呢？”在此，我们就“泡脚”这一普遍的养生保健方式说道说道。
泡脚，又称为足浴，属于中国传统医学外治法，是从中草药浴中发展而来的简便疗法。一种是直接以温水泡脚，一种是用中药煎煮后泡脚，在汉古就诊患者亦常可见处方中有“药渣复煎泡脚”之法。
泡脚的作用
在治疗不同的疾病时都有不同的泡脚方式、泡脚时间以及注意事项。
1.安神助眠
在十二经络中，足部是足三阴经的起点，又是足三阳经的终点，为阴阳经脉的交集之处，故睡前泡脚可起到疏通经络、引阳入阴的作用，此时勿使水温过热，勿使汗出，以免反而调动阳气，导致难以入眠。
2.驱邪外出
《素问阴阳应象大论》曰，“其有邪者，渍形以为汗”，通过相应药物的泡脚方法发汗，外开腠理、内通经穴，以驱邪外出，此时应尽量选择白天泡脚，并使后背、额头微微汗出，切勿大汗淋漓，反伤阳气，如出现寒战、发冷，陈师答曰，“此为汗源不足，可啜温热白粥一碗，以助发汗驱邪”，这是因为汗是由脾胃运化水谷精微所化生的，如果人体脾胃虚弱，也会导致发汗过程的不顺畅，此法如仲景《伤寒论》中桂枝汤法也已言明。
3.引火下行
关于泡脚能引火下行这一说法，许多人都不甚理解，这要从药物在泡脚过程发挥的作用去分析，泡脚能疏通经络，相应药物能起到温通下焦的作用，温通下焦以使上浮的虚火潜藏下来，此即为引火下行，此时也勿使汗出，可配合引火归元贴以加强效果。