混合糖和盐的想法听起来可能很奇怪，但是如果你是一个睡眠不好，经常失眠，甚至睡眠紊乱的人，那么你会发现这个想法也没那么糟！而且还会成为你的习惯！
我们知道如果摄入太多的糖或者盐，对我们的健康是很不好的。美国科学家MattRock曾发表过大量关于营养和代谢的书籍，他说到：“当这两样混在一起，适度使用的时候，我们会看到一线希望。”
当这两样混在一起的时候可以帮助你减轻偏头痛以及睡眠问题，提升力量和血清素的级别。
其背后的原理是什么？
糖在体内是作为细胞的“电池”功能用的，为线粒体提供能量。钠盐与细胞呼吸作用息息相关。
这两种调料对于抵抗焦虑都是很有效的，焦虑会扰乱你的代谢。
所以，如果你是一个喜欢熬夜的人，或者怎么着也睡不着的人，这个盐和糖的组合对你来说是很适用的。
如何制作？
盐和糖的比例为1：5，海盐和红糖最好。
混合5勺糖和1勺盐，在睡觉之前或者晚上的时候，用手指取一部分涂抹在舌头下，然后让其慢慢的溶解就可以了。