甲状腺相关的问题现在是越来越普遍了，一些人甚至都意识不到自己也有这种麻烦。和甲状腺相关的一些情况可以通过有规律的锻炼，合理的饮食，充足的休息和减少压力来治疗。当然你也可以跟医生确认具体的起因，然后针对性的治疗。
今天营养小荐要跟大家介绍的是一些治疗甲状腺问题的自然方法，主要从日常的饮食和生活习惯的角度来提醒大家该注意的东西。
一、优化维生素的补充
维生素A，维生素D和维生素K2不仅对全是健康至关重要，对甲状腺也是非常关键的。最近的研究表明，缺乏这类营养可能会导致甲状腺问题。
二、海带和一些其它的深海蔬菜
应该有规律的摄入这一类海藻食物，比如紫菜、海带、裙带菜，这些除了是碘的优质来源以外，也含有很丰富的营养。
三、椰子油
使用这种油做菜非常健康。它可以促进减肥，改善新陈代谢，也有助于提高免疫力，这对甲状腺健康是很重要的。每天至少食用一小勺。
四、无麸质饮食
麸质可能会导致一些人自身免疫应答，麸质也被认为是会导致桥本甲状腺炎的，这是一种自身免疫性常见的甲状腺疾病。
五、每天喝骨头汤
每天喝骨头汤可以促进免疫力提升，治疗和密封肠道黏膜，这对改善甲状腺健康是非常重要。每天可以喝一碗骨头汤，里面加一些海带是最好的。
六、身心放松
如果是由于创伤，严重的抑郁，或者持续的压力引起的甲状腺问题，那么你应该多尝试一些放松的方法，比如瑜伽，冥想或者太极。