酷暑难当,对于正在服用某些药物患者来说,中暑风险更大,更需注意预防。
含伪麻黄碱的感冒药
有些复方感冒药会含有伪麻黄碱,伪麻黄碱具有收缩血管的作用,会使人体排汗减少,无法有效散热而引发中暑。服用这类药物时要注意防晒,避免在高温环境下从事体力劳动。
解热镇痛药
发热等情况,可能会服用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物。这些药物在解热镇痛的同时,还会发汗,造成人体中钾的流失,出现四肢无力,严重的还会有呼吸困难或心律失常等中暑症状。服用这类药物要多喝水,多吃含钾丰富的食物,如猕猴桃等。一般来说,布洛芬、对乙酰氨基酚等一天最多服用4次,如果症状没缓解就应马上就医。
降压药
由于夏季气温较高,血管扩张,服用降压药后血压会比较低。尤其是利尿药使排尿和排汗增多,机体容易出现脱水和电解质失衡,可能出现乏力、倦怠、食欲不振、心慌等中暑症状。因此夏季服用降压药后要及时补充水分,根据降压药的类型适当补充电解质。在医生的指导下适当调整降压药的剂量,以防血压过低。
解痉药
常见如解痉药物如阿托品、颠茄等,常用于治疗胃痉挛引起的胃痛。这类药物属于M胆碱受体阻断药,主要副作用是口干、视物模糊、便秘、出汗减少等。如果在高温之下,人的汗液分泌受到抑制,体内热量无法正常散发,就非常容易中暑,甚至出现虚脱。因此,服用上述药物时,一定要避免在阳光下暴晒,尽量选择在阴凉通风的环境中生活或工作。
精神科用药
服氯丙嗪、奋乃静、三氟拉嗪等精神科用药的患者,也要在炎热天气更加注意预防中暑。因为这些药物具有干扰体温调节中枢的作用,导致人体不能保持恒定的体温,而随外界环境的变化而变化。因此在炎热的夏季容易导致体温升高乃至中暑。夏季用这类药时应保持室内通风,降低室温。
消暑方人手一份请查收消暑食方有三样
荷叶冬瓜汤
新鲜的荷叶是清热解暑的“良药”,而冬瓜也是消暑第一菜,有清热利水的作用,一起熬汤喝很好。将新鲜的荷叶撕碎,冬瓜去皮和籽,切成片后和荷叶一起煮,煮好后将荷叶去掉,加少许盐就可以了。如果要用荷叶熬粥,要在粥快熬好时再加入鲜荷叶,等到粥呈淡绿色后搅匀就可以了。
苦瓜菊花粥
冰粥成了热卖食品不建议大家多喝,容易影响胃肠功能。可以试试用苦瓜和菊花一起熬粥,先将大米和菊花煮开,然后再放入苦瓜块,加少量冰糖慢慢熬煮至烂稠。苦瓜和菊花都有清热的作用,加入少量冰糖,能遮盖苦瓜的苦味,自然晾凉喝,是道不错的消暑粥品。
薄荷豆浆饮
把豆浆进行改造,将提前冰镇的西瓜打成汁后兑到豆浆中,再放一两片薄荷叶,清凉爽口的薄荷豆浆饮就做好了。豆浆喝起来不是特别凉,但解暑效果不错。
消暑练方先室内后室外
如果你从室内到室外,那么先安排两周做一些简单、非剧烈的锻炼,让身体慢慢适应高温。如果你不能耐受高温,试着在室内做高强度的踏板操,或者在室外做低强度的锻炼。
在外出前,喝一些不含酒精的液体,而且每隔30分的锻炼喝上180毫升~350毫升水,不要等到口渴再喝。如果你锻炼超过1个小时,那么可以喝些运动饮料。
当温度和湿度都特别高的时候,不要在室外锻炼。否则你的身体不能有效降温,很容易中暑。恶心,头痛,肌肉抽筋,鸡皮疙瘩都可能是逼近中暑的警报信号。
消暑抗病早备药
急性胃肠炎
急性胃肠炎属于高发病,一方面是为降温,不少人会吃大量冰冷饮品;另一方面,温度过高易使食物变质,如果再不注意卫生会出现腹痛、腹泻、呕吐等。
如果是轻微腹泻,可在家中自行按说明书服用黄连素片、氟哌酸等药物,同时还要多喝水,特别是糖盐水,以防腹泻严重造成脱水和钠、钾电解质紊乱。还要注意尽量只吃一种止泻药,不要为增强疗效,将两种甚至多种止泻药同时服用。
如果1天腹泻6~7次,最好是到医院进行大便和血常规检查,以排除病毒、细菌引起的肠炎,以免耽误病情。
心脑血管病
气温高,老年人出汗多,如果补充水分不足,加上高温引起的血管扩张,很可能引起冠状动脉供血不足,出现头晕、胸闷、憋气、心慌等症状,严重时还有可能突发心梗和中风。
有高血压、严重动脉硬化者,在夏天不要自行调整用药,更不能随意停药。为防意外,家中应常备速效救心丸、硝酸甘油等急救药,尤其是心绞痛发作后含服速效救心丸4~6粒,5分钟后不适症状就会缓解;如果5~10分钟后疼痛仍没缓解,还应该再含服一次。如果是突发中风,则要尽快打急救电话送医院抢救。