雾霾天气来势凶猛，大家对此都略感惶恐，我们应该如何应对来势汹汹的雾霾天气呢？
我们对“雾”应该是非常熟悉，但是对于“霾”可能知之甚少，甚至“霾”字也是最近几年因为雾霾备受关注，才为人所熟知。“霾”字自古便有之，在《诗经·邶风》之《终风》中有这样的诗句：“终风且霾，惠然肯来”，这是现在关于“霾”最早的文献记载，日后对于霾的解释皆来于此。我国第一部字典《说文解字》和第一部词典中“霾”的解释是：“风而雨土为霾。”意思就是“大风扬土为霾”，和我们今天所谓“霾”的成分肯定不尽相同。我们现在雾霾天气中的霾是由空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子组成的，它会导致大气浑浊，视野模糊能见度下降，对人体也有不小的危害，所以如何来对抗雾霾天气对此，必须引起我们的高度重视。
对于中医而言又有哪些应对雾霾天气的小妙招呢？
首先，雾霾天气对我们的呼吸道健康是严重的威胁。俗话说“病从口入”，这里的“口”不仅是指吃饭用的嘴，它代表的是“通道”，包括我们的口腔、鼻腔、咽喉等通向身体内部，进行交换的器官。那么在雾霾天气袭来时，最先受到侵害的就是暴露在外的这些“通道”。
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对于有鼻炎、鼻窦炎等疾病的人，应该注意外出时尽量带口罩，以防空气中的有害颗粒物质进入鼻腔；回到家后用淡盐水、或温水对鼻腔进行轻柔的清洁，同时可以泡辛夷花茶来喝，可以有效预防鼻炎等鼻腔疾病。对于老年人而言，在雾霾太严重的情况下，应尽量呆在室内，尽量减少外出。
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对于疾病我们应该防患于未来，也就是中医中所讲的“治未病”。雾霾天气对我们肺部的健康也带来了极大的挑战。《黄帝内经·素问》中道：“诸气者，皆属于肺。”肺主呼吸之气，《素问·阴阳应象大论》中说：“天气通于肺。”因为肺主呼吸之气，吐故纳新，吸清排浊，使得外部环境的物质得以和身体内部进行交换，维持人体的生命活动。所以雾霾天气应该注意养肺。用中医阴阳五行的理论来讲，五脏都有各自对应的颜色，与肺相对应的颜色是白色，因而润肺滋阴应当多吃白色的食物，比如百合、银耳、山药以及梨等都是非常滋补肺气的食物，并且这些食物都非常常见，没有太多的禁忌，食用起来既方便又疗效显著。
除此之外，中医中有一些常用的保健穴位也可派上用场。
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按压或艾灸足三里
足三里具有强健作用。《外台》中说道：“凡人年三十以上，苦不灸三里，令人起上眼？以三里下气。”可见足三里对气息的调节具有很好的作用。
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刮痧肺腧
面对不可预料的雾霾，我们可以每周刮一次肺腧，增强肺部的机体功能，调动肺部的潜在活力，不过对于上了年纪的老人而言，应该根据自身身体的实际情况来进行，根据专业医生的建议来进行实施。
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揉搓迎香穴
迎香穴位于鼻翼两旁约2厘米处。按揉迎香穴有助于鼻子通气，减缓鼻塞等症状，每次按揉大约30到50次，一天2到3次即可。
最后，保持愉悦的心情是应对雾霾最好的良药。情志对一个人的影响是非常大的，无论何时保持开心快乐的心情，对任何疾病而言都会事半功倍，所以每天用最好的心态，来期待雾霾快点消失吧！让我们最后真正的可以和雾霾说再见。