哈佛大学的科学家们，搜集了来自世界各地共21000名儿童的资料，经过历时7年的调查和研究发现：相对于那些出生在夏天的孩子，在冬天出生的孩子更加聪明，在事业上更易取得成功。所以选择在冬天生产的妈妈们更多了。新妈冬季做好月子，显得尤为重要。那冬季坐月子应该注意些什么呢？今天小编就为大家带来新妈妈坐月子的那些事儿。
护住手足，严防感冒
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足部保暖
如果是脚部受凉的话，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，容易受到感冒病毒侵扰。所以新妈咪要最好相应的保暖工作，每时每刻都要穿好袜子。除了穿袜子之外，最好穿保暖的毛毛鞋。
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搓手与手套
人的手上有很多经络和穴位，经常搓手能促进手部的血液循环，从而疏通经络，增强免疫力，提高对抗感冒病毒的能力。外出的时候，手的保暖也很重要，最好应使用手套保护自己的双手。
居家护理清与清洁
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通风很重要
居室温度最好是保持在20—24℃，除了保温之外还需要做好通风，长期维持不通风状态，容易导致细菌滋生，容易感染病菌。所以每天定时开窗，开窗的时间不用过久。如果是天气比较干燥，最好可以在房间里面增加加湿器或者是放一盆水。
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被褥不要过厚
被褥不要过厚，即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1～2周换洗、曝晒一次。
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不宜睡太软的床
产后为了保护腰骨、避免腰痛，不宜睡太软的床，尤其是剖宫产的新妈妈应选择侧卧位或半坐卧位，以缓解腹部伤口和子宫收缩疼痛。
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更换换洗衣物要勤
新妈妈出汗比较多，衣裤、被褥常被汗水浸湿，容易使病菌繁殖生长。因此，新妈妈的衣裤和被褥必须勤换勤晒，这样不仅能保持清洁，而且还能借助阳光中的紫外线杀死病菌。
洗澡的相关事宜
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冬季坐月子的新妈妈，最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入。
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冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至20℃后再进入。水温以37℃左右或稍热为宜，洗浴时间不要过长，洗涤时避免大汗淋漓，因出汗太多易致头昏、晕闷、恶心欲吐等，时间以5～10分钟为宜。
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切忌接触冷水，以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等。
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洗浴必须淋浴，不能坐浴。洗后尽快将身体上的水擦干，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。注意口腔卫生，漱口水要用温开水。
小窍门
冬季洗澡可选用防风生姜方。防风50克，生姜50克，捶破，用水洗净，煎水去渣洗身洗头，或直接使用姜片煮水后洗浴，防风、祛寒效果也较显著。
饮食注意事项
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应吃些营养高、热量高且易消化的食物。
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要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
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产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。
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冬季多阴虚内热，所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食，以免引起便秘、痔疮等不适，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
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即使冬季，蔬菜、水果也不可少，因其不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。一些体质虚寒的新妈妈冬天吃水果可能会引起不适，可以将这些水果切块后，用水稍煮一下，连渣带水一起吃。
轻微感冒如何家庭护理
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如果是初期感冒的话，喝鸡汤能够减轻产妇流鼻涕和鼻塞的症状，而且鸡汤还能迅速清除产妇呼吸道里的病菌。所以，产妇在坐月子时可以经常喝些鸡汤，既能补充体内的营养，还能增加产妇的抵抗力，最重要的是，还能下奶。
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如果家中有人患了感冒，应立即采取隔离措施，房间里还应及时用食醋熏蒸法进行空气消毒，以每立方米食醋5—10ml的比例，加水将食醋稀释2—3倍，关紧门窗，加热使食醋在空气中逐渐蒸发掉，有消毒防病的作用。
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新妈妈感冒后，必须补充大量水分，可以多喝白开水、姜糖水、冰糖梨水及各种新鲜果汁等;饮食要清淡、易消化，不吃辛辣刺激、油腻食物;必要时，可在医生的指导下，口服一些中成药;发烧的新妈妈必须卧床休息，及时进行物理降温;如果出现高烧不退、咳嗽加重、呼吸困难等症状，应尽早去医院治疗。
小贴士
冬季已经来临了，希望各位新妈妈们在冬天坐月子更要注意保暖，月子坐不好，对产后恢复有很大影响，所以在衣食住上也要特别的注意和对待，依照自身身体素质，切不可人云亦云，信奉国外的不坐月子的传统，亦不可放任自己，全面听从流传下来的古方，科学坐月子，才能在坐月子的时候把身体养好。