美白嫩肤是我们生活中不可缺少的一个话题，特别是对于爱美的女性朋友们来说，一白遮三丑的理念已经在心中根深蒂固，其实想要美白嫩肤我们利用中医食疗法就有很好的效果。
今天小健就给大家带来了中医内服古方，帮助我们保养肌肤。 1.白鲜皮润肤除斑 首先，我们取白鲜皮10克、白蒺藜12克、当归12克、山楂15克，先加清水煎煮，二十分钟以后去渣取汁，早晚分为两次服用。 在服用的同时，我们还要留下一部分药汁用来洗脸，可以将过滤出来的药渣加水1000毫升，煎煮十分钟之后去渣取汁，等到温度适宜的时候用来洗脸，每日洗一次，润肤又美白的效果是非常显著的。 这款古方当中用到的白鲜皮具有清热燥湿、祛风解毒的功效，自古就是治疗皮肤病的一款良药。 而白蒺藜，具有平肝潜阳、疏肝解郁、祛风止痒的作用，当归还能帮助我们的身体补益气血，效果是非常不错的。 再搭配上山楂，可以活血化瘀，这几款中草药搭在一起，可以润肤除斑，效果是非常棒的，但是要提醒各位，孕妇是不适合用这种方法的。 2.芝麻粥美容抗衰老 中医学认为，我们的容貌和我们身体脏腑的功能有着非常密切的关系，只有我们的五脏精气充盈了，那么我们的气血才会变的旺盛，而且面容也可以明亮红润。 所以说想要延缓容貌的衰老，那么我们就必须要增强五脏六腑的功能，注意养生。 我们可以吃一些芝麻粥，先将芝麻炒熟，然后加上少量的细盐放在粥里搅拌均匀，每碗粥放上半两芝麻，每天喝两碗即可。 芝麻是一款药食同源的中药，经常吃芝麻，可以使皮肤保持柔嫩、细致和光滑，有习惯性便秘的人，肠道内会存留着大量的毒素来伤害我们的五脏，从而就会导致皮肤粗糙。 除此之外，芝麻还有养血补血的功效，可以有效的治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤光滑细腻、红润有光泽。 3.麦冬桑白祛皱补血 麦冬桑白搭配在一起熬一款粥，服用之后对我们皮肤是非常有养护作用的。 取30克地骨皮、20克桑白皮、20克麦冬和50克小麦，将前三种材料清洗干净之后，直接放入水中煎成药汁，然后再将小麦加入药汁，用文火煮成粥即可食用了。 这款药方，可以有效的祛皱养颜，还能滋阴补血，效果是非常好的，护肤又美容。