对于女性朋友而言，腹痛已经是家常便饭。最常见的为生理期痛经，但也有不少女性朋友除生理痛外也常有腹痛缠身，除了肠胃问题引起的腹痛和生理期腹痛外，还有妇人腹痛。 妇人腹痛指非因月经、妊娠、产后疾病所引起的小腹部疼痛,通常下腹部出现反复疼痛、腰骶酸痛、白带增多，疼痛感常在劳累、性交后及月经前后发作或加剧，部分患者出现神经衰弱的症状，是妇科常见杂病之一。该病症常见于急、慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、不孕、异位妊娠、盆腔瘀血综合征等疾病人群。 妇人腹痛常因疼痛缠绵反复，严重影响妇女的身心健康，困扰女性朋友，可你知道吗，这种疼痛与你的个人日常生活起居常密切相关。 常见发病因素： 1、不良生活起居，房事不节、不洁及多个性伴侣，经期或产后性交引发感染，生育过频及多次宫腔操作损伤、避孕药具损伤导致生殖道出血及感染; 2、过激的情志刺激，或持续处于恼怒、压抑、郁闷的精神状态; 3、饮食失节，过食生冷辛辣，过饥过饱或暴饮暴食; 4、起居不慎、寒暖不调，久居潮湿之地; 5、过度劳累，持续负重，产后失养。 妇人腹痛的调摄养护及预防 中医讲究“治未病”的思想，妇人腹痛的防治也如此，改变日常不良习惯，调摄养护预防为先，也将助你远离妇人腹痛。 1、调即调节情志、调整情绪，避免七情过激，瘀、热内生; 2、摄为起居有度、房事有节，避免计划外受孕而流产损伤冲任气血，也给湿热邪毒有可乘之机; 3、养指养护冲任气血，注意饮食营养，少食辛辣煎烤刺激性食物，注意锻练身体，增强抗病能力; 4、护是注意性生活卫生，严禁经期同房，做到洁身自爱，避免秽浊邪毒由阴户而入，形成阴道感染、腹痛、不孕诸疾。正如祖国医学所言:“邪之所凑,其气必虚”、“虚邪贼风,避之有时”。 因此，在日常生活中，女性一方面应保持情志平和舒畅稳定，注意饮食寒温摄入有节、食谱配方营养合理，性生活和协有度。另一方面保持健康的生活方式，注意青春期、月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期及围绝经期等各期卫生防护，特别是在经期产后特殊时期尤需重视调养防护。避免不洁性交及多个性伴侣对女性健康的危害，选择适合的避孕方式以避免计划外妊娠及手术创伤。保持大便通畅，避免持续负重及劳累;及时调治妇科疾病，注重身体锻炼以增强体质。