女性丰胸的食谱有哪些

　　女性丰胸的食谱有哪些？胸部小，不仅让女性的身材缺乏魅力，还会让女性失去自信。那么女性丰胸的食谱有哪些？下面小编告诉你。

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　　一、女性丰胸的食谱

　　爱美是女人的天性，每个女人都希望自己的身材能够凹凸有型，但是很多女性都在为自己的胸小而苦恼，有的人去做胸部的保养来丰胸，还有的人去做胸部整形手术，可是这种方法花钱又多又受罪，现在小编一个丰胸秘籍，那就是丰胸的茶饮。

　　1、青木瓜玫瑰茶

　　材料：玫瑰花、青木瓜片、冰糖（量依个人喜好斟酌）。

　　作法：将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中，以热水冲泡即可饮用啰。

　　功效：青木瓜自古以来就有“第一丰胸佳果”之美称，这是因为青木瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素C、木瓜酶，能够刺激女性荷尔蒙分泌，使乳腺畅通，从而达到丰胸的目的。（适用气血不足型，先天性的体质虚弱，也可能是由于营养不足，导致扁平胸部，产后乳汁分泌亦不足）。同时还能防止皱纹，滋阴润肺。

　　2、红枣黄芪饮

　　材料：红枣3粒，黄芪3-5片。

　　做法：用滚水冲泡，趁温热时饮用。

　　功效：促进女性的第二次发育。此道茶饮为丰胸补乳的最佳食方，可以重复泡几次，可坚挺长期饮用。

　　3、青木瓜奶味茶

　　材料：木瓜片、牛奶、茶包（量依个人喜好斟酌）。

　　作法：木瓜片，放入茶包，以微火闷煮3分钟，加入少许牛奶拌匀。

　　功效：青木瓜、牛奶都有助于胸部的发育，两者放再一起食用，效果加倍。

　　4、鹿胶茶

　　用料：鹿胶、龟胶、红糖、水。

　　做法：将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟。最后放入红糖并均匀搅拌即可。

　　功效：中药里鹿胶和龟胶的味道并不好，但却是丰胸的好东西，同时还能温补气血，滋阴凉润。

　　二、丰胸按摩方法

　　1、拿捏式按摩丰胸

　　首先，用双手罩住胸部，然后向乳房底部按照顺时针的方向画圈圈的方式按摩，重复30以上。然后再按照逆时针的方向做画圈按摩，同样按摩30次。

　　2、抖动按摩丰胸

　　将双肩放松下来，然后四指并拢在一起，用手掌托住乳房做抖动按摩。大约抖动3分钟左右，再用指腹对胸部进行按摩，从胸部由下向上向外推按，力道不适宜太大。

　　3、叩击按摩丰胸

　　仰卧在床上，然后用中指和食指的关节地方，对着胸部进行叩击。首先，从乳根的地方进行叩击，然后围绕着乳房周围慢慢加重叩击的力道，重复叩击5次左右即可。这样的叩击按摩可以有效让胸部增大，可要坚持啦！

　　4、集中按摩丰胸

　　先将两手放在胸部外侧的地方，然后将两只手的虎口位置向上压，再将两手从内向外的方式，将胸部托起来，再将胸部的外缘托至乳侧的位置。重复动作30次左右即可。坚持每晚临睡前做集中按摩，能有效让胸部变大。

　　5、穴位按摩丰胸

　　在胸部周围有几个穴位与胸部的发育关系比较密切，分别是中府穴、天池穴和极泉穴。用拇指对这几个穴位进行按摩，有助于促进血液循环，促使胸部发育。中府穴位锁骨的下方，天池穴位于胸部的两侧，极泉穴在腋下。

　　三、女性丰胸的注意事项

　　1、忌食冰品、冰水梨、冰西瓜等冰冷食物。

　　2、宜多吃猪脚、豆浆、腰果、牛奶、牛肉、黄豆、鱼类、山药等食物。

　　3、早餐可准备蛋一枚、龙眼干少许、半碗水、半碗甜酒酿，用电锅蒸30分钟后食用。

　　4、忌穿戴过紧的胸罩。

　　5、不要趴着睡。

　　6、宜常吃青木瓜炖排骨（或瘦肉）汤。

　　7、进行乳房按摩，以螺旋状按摩对侧乳房，从胸外围由上而下（螺旋方式）按摩约五次。

　　8、每天从事适当运动，游泳或打球都不错。

　　9、每天做一次扩胸及抬高运动，一日一次，连续作约二十下。

　　10、沐浴时利用莲蓬头，以冷水及温水交替各约一分钟，对着胸部外围由上往下冲击。