小健最近晨起照镜子发现脸色那叫一个暗淡无光，曾经的面如桃花、红似苹果都成为了儿时的回忆。泪（化）奔（妆）中......
勤奋的小健为了“面子”的问题，多方打听了解，才发现脸色不好和身体的各个器官有着千丝万缕的关系，身体好了气色自然就好。 下面小健就为大家推荐几款养生又美容的食疗办法，保准你轻轻松松美丽一夏。 一、肝与容颜 肝主藏血，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。 银杞菊花粥 对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。将银耳、枸杞、菊花各10克，糯米60克，同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。 二、心与容颜 心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。 桂圆莲子糯米粥 心气虚、心血亏少者可常吃桂圆莲子糯米粥。将圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。 三、肾与容颜 肾主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。 芝麻核桃粥 肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放锅内，加水适量煮粥。代早餐食。