春季喝菊花、龙井和普洱茶黄菊是解毒作用为长，杭菊以清目为长，熏眼要选杭菊。睡觉前，用菊花、龙井和普洱沏茶喝可调节肝功能。普洱茶的作用是养脾的，对消化系统最有益，可在晚上睡眠的时候用来保养消化系统。春季喝菊花茶菊花茶既养目又养肝。还可以用山楂片和菊花泡水喝，不加糖，加一两滴蜂蜜最好。熏眼睛可以起到明目，消除眼部疲劳的效果。做法：把菊花茶泡了之后，先别喝，先用菊花茶的热气熏眼睛，熏完之后再喝，一点也不浪费。这三种茶泡水，晚上喝三五口，不要多，不是当水饮，而是用来调节肝功能。
多吃猴头菇有肝炎的患者，可以多吃猴头菇。猴头菇有保健作用。除了猴头菇之外，银耳（白木耳）也是很好的养肝食物。白木耳和猴头菇炖汤喝口感也很好。猴头菇用开水浸泡，反复冲洗后，剪去根部，再换温水加适量碱泡发，直到酥软，捞出，再漂洗干净碱性，沥干水。银耳用水浸透，洗净，与猴头菇一起放入锅内，加入冰糖，炖熟喝汤。晚上可以吃黑木耳和黑豆，或者把黑木耳、黑豆煮水，用其漱口，亦可口服。
养好血才能护好肝肝藏血，我们平时吃各种食物都是为了汲取这些食物当中的营养，通过血液循环，将营养物质运达全身，补给我们的身体。
早晨吃番茄，中午吃红枣，晚上吃猪肝（或者牛肝、羊肝）和菠菜。每天早晨吃一个生番茄（不要和饭一块儿吃，炒番茄、番茄汤都是另论的），大小不限，番茄中多种维生素含量都比较高，对养血有益。中午喝红枣汤补血。晚上吃菠菜。炒着吃也可以，煨汤吃也可以，最好加点猪肝、牛肝或者羊肝，做成汤。
搓手心是有用的养血保肝法两手伸直，手心相对，上下搓，前后揉，然后两手做“负阴抱阳”的动作——右手包着左手。早上做完之后，可以在中午11点到13点再进行练习，是春季养生的一个不错的保健法。
养肝还要少喝酒白酒就是酿成肝病的一个大祸患，如果要饮酒的话，最好多饮点绍兴酒、红酒，切记要少饮白酒，这是保护肝脏最基本的方法。平心静气保持乐观豁达的心态，对于肝脏的保健也是必不可少的。老百姓平时常说“火大伤肝”“怒伤肝”“肝火太旺”，其实都是在说情志过度刺激会使五脏之气平衡协调的关系受到破坏。
故而，春天应顺应阳气升发的自然规律，方可使肝气顺畅条达。这就要求大伙儿要学会自我调控和驾驭好情绪，心胸开阔，遇到不快的事要戒怒，并及时进行宣泄，防止肝气郁结。
中医的“肝”与西医的“肝脏”概念不尽相同，但也有相同的地方，例如西医认为肝脏排泌胆汁，能助消化，中医认为肝与胆相表里，有助脾胃消化的功能；中医认为肝藏血，人卧则血归于肝，西医也认为肝脏在平卧时贮血量最多，中医认为肝有调畅气机的作用，而从现代研究看，患肝病的人更易急躁易怒，有心理障碍，这有主观方面的原因也有客观方面的原因。患病毒性肝炎的患者往往心理压力很大，一方面怕人知道了被歧视，不接纳他们，另一方面又怕传染家人，所以精神负担很重，患肝病的人从各种渠道得知了慢性肝病的预后，然后又无从所施，于是在心里反复纠结，就造成了忧郁症或其他的心理障碍，怎样才能打消他们的顾虑呢？
正确认识肝病
孙子兵法有曰：“知己知彼，百战不殆”，知道如何预防，如何治疗，其预后如何，也就不害怕了。在临床中，曾经有一个病人拿着化验单问我，自己的转氨酶高，会传染给他人。乙肝是否传染，要看是否是病毒感染，如果是病毒感染，还要看病毒载量高不高。有些病毒传染是通过血液传播，比如乙肝、丙肝类，一般生活接触是不会传染的。后来这个病人化验结果出来了，排除了病毒传染，患者只是一个非酒精性脂肪性肝炎，判断这个病不会传染。
乙肝是我国的常见病，差不多10个人中就有1个是携带者。乙肝病人患病后思想负担很重，担心自己能不能正常结婚、生育。其实对方打了疫苗，有足够的抗体，结婚应该是没有问题的。在生育这个问题上，女性如果有足够的抗体，就不易被男性传染上，一般是对胎儿没有什么影响的。在临床上，父婴传播的概率较少。而女性患者的生育问题，随着我国孕妇的产前检查日渐普及，产后又可以采取一定措施阻断母婴传播，21nx.com现在乙肝病毒携带者的生育问题已经基本解决。类似的问题比比皆是，无非是两个字“担忧”，对这样的病人，要告诉他（她）基本的医学知识，周围的家人、朋友、同事理解他，关心他，就会消除大半的忧虑。
有些人知道乙肝病毒感染后有可能发展成为肝硬化、肝癌等，就很害怕。其实，只要积极治疗，改善生活方式，尤其是在乙肝病毒复制的活跃阶段，能够遵医嘱抗病毒积极治疗，不盲目减药、停药，是可以大大降低乙肝发展为肝硬化、肝癌的概率的。而心理长期处于焦虑状态，反而会加重病情，使病程延长，更容易向肝纤维化、肝硬化、肝癌的方向发展。
得了乙肝，应该“既来之则安之”，从战略上藐视它，从战术上重视它，到正规医院检查治疗，按照医嘱认真用药，千万不能自作主张，随意停药或听信小广告或到不正规、没有资质的诊所去找没有资质的人员治疗。不但没治好病，反而因滥用药物导致药物性肝损害，使疾病雪上加霜。
乙肝患者的情志治疗
缓解抑郁
调整心态学会用积极的心态去面对各种人和事，凡事都要看到它积极的一面。古时候就有“塞翁失马，焉知非福”这个成语故事，教育后人凡事都要看到它的两面性。有句俗语不是说“天塌下来有地顶着”吗？没有过不去的坎，时间是最好的治疗心灵创伤的良药。
积极参加社会活动学会向人倾诉，向周围人求救。在人与人交往的过程中忘却自己的烦恼。
缓解恐惧
常见的恐惧问题是社交恐惧，对某一特定的场所恐惧，对某一特定的事物恐惧，包括对某一种动物、某一种特殊的物件等发生恐惧心理。最好用让其恐惧的事物反复再现的方法使其适应，达到脱敏的效果。在恐怖场景出现时，可以用其他轻松、愉悦的方法减弱恐惧的心态。这样建立起来的条件反射可以弱化患者的恐惧情绪。
缓解愤怒
改变自己的认知观念从对方或另一个角度看问题。通过换位思考以后，常常能缓解或改变人们的愤怒情绪。
系统脱敏让患者反复经历刺激其愤怒的场景，又在愤怒情绪诱导出来后给予放松训练。这样反复进行，直至患者对这件事情或场景不再敏感。
放松疗法通过深呼吸，按摩，指压疗法及中医的针灸、拔罐等来疏通经络，都可以放松自己。
改变环境俗话说：“咱惹不起还躲不起？”实在不行就换个环境吧。脱离了那个惹人心烦的环境，一切烦恼就都随风而去了。
缓解焦虑
放松训练放松训练的方法多种多样，可以通过听音乐，感受大自然，参加体育运动、干农活等转移注意力等多种方法改善焦虑。有人说，“紧张了身体就放松了心理”，是有一定道理的。
自信训练很多人的焦虑情绪来源于自信心的不足所导致的。有一个简单的提高自信心的办法，就是每天清晨在梳洗穿戴完毕后，在镜子里面对自己精神抖擞、意气风发地说：“你很棒，真的很棒！你的所有努力都会有回报的，你一定会成功的！”你还可以给自己设立一个小小的目标，一个经过短时间努力就可能达到的目标，然后完成它，给自己一个成就感以树立自己的信心。