现代人生活压力大，节奏快，一个个都养成了急脾气，做事图快，但是心急吃不了热豆腐，往往事情一不顺心就着急上火。男士平时应酬又比较多，饮食没有节制，加上抽烟喝酒的坏习惯，最后一查一个脂肪肝。肝是男性最重要的解毒器官，但是这些不正确的习惯都会导致肝经湿热。建议这类人群多泡泡脚。
湿浊之气正常应该是走下焦排出去的，但是爱着急应酬多的人，湿邪它往上面去了，泡脚就是引导身体把湿浊之气往下排，让上去的邪火下来。泡脚可以促进全身血液循环，加速肝中血液流速。你看那脚臭出脚汗的，那也是一种排毒的方式，不过脚臭也是因为湿热下注了。坚持泡脚一段时间，这个湿热下来了，头就会感觉清明，口气也没有了，嘴巴也不苦了。
除了去肝火，除湿热，用热水泡脚，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
经常爱生气的人，除了泡脚，再教你一个穴位，太冲又叫消气穴，能改善暴脾气，让人心情愉悦。太冲穴位于大脚趾和第二个脚趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经，因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，说明肝火比较旺盛，那更要多按摩这个穴位。可以再泡完脚之后进行按摩。
养生先养脚，脚是人体的第二心脏，上面有很多穴道，这些穴道通过人体的经络与脏腑息息相关。不管是想美容、想去肝火，想养生，晚上睡前泡泡脚对身体大有好处的。