肠胃不适怎么办？中医教你简单的方法缓解肠胃不适。
1。停止进食1-2餐，使胃肠得到休息调整。
2。搓热双手以肚脐为中心顺时针及逆时针各按摩30圈，然后再搓热双手按摩小腹。
3。注意腹部保暖，必要时可用热水袋敷于局部。还可以用电吹风对着自己的腹部反复吹，直至肚子舒服一点为止。
4。用生姜红糖煮水饮用，可以健胃去暑化湿。
5。适当进食各种粥，如小米粥、绿豆粥、红豆粥、薏米粥，可以健胃解暑，喝粥时还可配点咸菜。
