由于当今的生活压力大，很多人患上失眠。特别是在炎热的夏季，心烦意乱睡不着。针对不同的体质可以选择在家按摩治疗失眠。那么，失眠怎样按摩呢？我们一起看看。
1肝阳上亢型
临床表现：眩晕耳鸣，头目胀痛，面红目赤，急躁易怒，失眠多梦，腰酸膝软，头重脚轻，舌红少津，脉弦或弦细数。
治法：平肝潜阳，镇静安神。
按摩方法一：
部位：印堂、神门、太冲、中冲、耳尖。
操作：一指禅推印堂3～5分钟，按揉神门、太冲、中冲穴各3分钟，揉捏耳尖5分钟(亦可用三棱针点刺耳尖放血，至出血鲜红为度)。按摩
按摩方法二：
部位：印堂、涌泉。
操作：从里向外搓涌泉15分钟，搓完一只脚再搓另一只，然后用一指禅法推印堂10分钟。可在临睡前进行。
2肝郁化火型
临床表现：心烦不能入睡，烦躁易怒，胸闷胁痛，经常叹息，头痛面红，目赤口苦，不思饮食，口渴喜饮，便秘尿黄，舌红，苔黄，脉弦数。
治法：疏肝解郁，清热泻火。
按摩方法一
部位：肝俞、胆俞、三焦俞、阳陵泉、行间、鸠尾至两肋下缘、两胁。
操作：推擦肝俞、胆俞、三焦俞各2分钟，按揉阳陵泉、行间各2分钟，拇指分推鸠尾至两肋下缘，反复施术2～5分钟，最后用大鱼际同时擦两胁5分钟。
按摩方法二
部位：太阳、印堂、百会。
手法：抹法、揉法、抹法、压法、捏法。
操作：用双拇指或大鱼际从患者印堂穴依次分抹至双太阳穴，反复进行3分钟；双拇指指腹先点压印堂穴，从印堂穴开始，沿眉弓向两侧对揉至太阳穴，边揉边移3分钟；双拇指指腹点压睛明穴，分别抹上下眼睑，反复进行2分钟；双拇指从印堂穴压至百会穴，然后双拇指分别从眉中穴向头顶压至百会穴水平。每日睡前操作1次。