枕，即枕头，是保证人们睡眠最重要的卧具。东汉许慎《说文解字》说：“枕，卧所著首者。”曹雪芹对枕头也是有一番研究的，为他笔下的主人公设计了几种有益于健康的枕头。《红楼梦》第六回写刘姥姥一进荣国府，看到“炕上大红条毡，靠东边板壁立着一个锁子锦的靠背和一个引枕”;第二十八回写贾元妃打发夏太监为贾母送来了一个“玛瑙枕”;第六十三回描述贾宝玉“靠着一个各色玫瑰芍药花瓣装的玉色夹纱新枕头，和芳官两个先搳拳。”他们喝酒搳拳已四更时分，众人方收拾盥洗睡觉，宝玉“便枕了那红香枕，身子一歪，就睡着了。”
从上述描可以看出，贾府的人用的是石枕和药枕。
刘姥姥看到的“引枕”，是枕头中有一方洞，便于侧卧时好放耳朵。耳朵被悬空不受压迫，不会使耳朵内产生轰鸣声，助人安然入睡。
贾元妃送给贾母的玛瑙枕，属于石枕一类。玛瑙，是一种玉髓矿石。玛瑙入药，性辛，味寒，无毒。唐代陈藏器说它是“避恶”，熨目赤烂;李时珍说，玛瑙“主治目生障翳”。经常用玛瑙枕头，有利于凉血明目，对白内障亦有辅助疗效。
用石枕早已有之。北宋蔡确《夏日登车盖亭》诗中有“纸屏石枕竹方床”之句。清末的杨度亲书对联中亦提到“石枕”，“抱琴看鹤去，枕石待云归”。看来，石枕确能助人入睡，进入梦乡。
药枕的品种多种多样。宝玉用的“玫瑰芍药花瓣枕”中的玫瑰花具有柔肝醒胃、疏气活血的作用;芍药具有补脾、补气、补血的多种功能。长期用这种枕睡觉，既芳香浓郁，又有多种治疗作用。
以绿豆壳为芯的枕头叫“豆枕”，齐已诗：“豆枕欹凉冷，逢峰入梦魂”。以菊为芯的叫“菊花枕”，传说慈禧太后每年都要亲自摘一些丰满而又朵大的菊花，把它晒干装进枕里，这样不仅枕时清芬四溢，并且还可使人不致昏睡。
此外，人们常用的还有“茶叶枕欹”“决明枕”“米枕”“谷壳枕”等等，有的清肝明目，有的治头风头痛，各有不同的疗效。
上文就是挑选枕头的小知识了。根据你的健康需要，挑选合适的枕头，正确使用它们，才能得到家庭调护效果。专家提示，挑选枕头只是拥有优质睡眠的第一步，如果你使用枕头的方法不正确，还是会影响睡眠质量。