牙齿不好会影响到食物的消化，进而影响宝宝的健康，而且还可能会影响到宝宝的面容。下面我们就为大家介绍一下怎么保护宝宝的牙齿健康。
一、如何保持宝宝的牙齿健康？
1、保持口腔清洁
每次进食后及临睡前，都应喝些白开水以起到清洁口腔、保护乳牙的作用。
2、限制宝宝吃过多甜食
甜食中的糖会发酵产生酸性物质，使口腔酸度迅速增加，这种酸可以溶解牙齿表面的钙和磷，从而形成龋齿。
3、及时添加辅食
使宝宝摄取足够营养，以保证牙齿的正常结构、形态及提高牙齿对龋病的抵抗力。
4、避免宝宝含着奶头睡觉
宝宝入睡后，唾液分泌和吞咽动作大大减少，留在口腔里的奶汁便为细菌繁殖提供了充分的养料，这很容易使宝宝产生龋齿。
5、锻炼宝宝牙质的坚固性
可以适当给宝宝吃些磨牙的食物，如一些干硬或含纤维较高的蔬菜、水果、饼干等，以锻炼宝宝的咀嚼肌，促进牙齿与颌骨的发育，并能帮助宝宝收住口水，解决牙龈的出牙发痒问题。
6、给宝宝补钙
为了更好地保持宝宝的牙齿健康，家长可以适量地为宝宝补充钙。而钙质的补充不仅能有效地促进宝宝在牙齿发育期的钙化，还能增强宝宝牙齿的坚硬度，让宝宝的牙齿能健康地发育。比如，家长可以让宝宝多吃一些骨头汤、牛奶、鸡蛋、豆类、新鲜蔬菜等，以满足机体生长发育的需要，促进牙齿钙化。
中医</a>保护宝宝牙齿健康的小秘诀" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201509/20150905203213587.jpg" />
二、宝宝的牙齿与营养
牙齿的发育究竟与哪些营养素有着密切的关系呢?下面这些物质不可忽视。
1、维生素A
维生素A能维持全身上皮细胞的完整性，当维生素A缺乏时，上皮细胞就会过度角化，导致小宝宝出牙延迟，牙齿的颜色变成白垩色。
2、维生素C
维生素C与牙质、牙龈和牙槽骨基质的形成有关，并可影响牙齿的钙化。缺乏维生素C会使牙齿发育不良，牙骨萎缩，牙龈容易水肿出血。
3、维生素D
维生素D可以促使钙、磷在牙胚上沉积钙化，如果缺乏维生素D，宝宝出牙就会延迟，牙齿小且牙间距稀。
4、矿物质钙和磷
牙齿需要的钙和磷很多，它们是牙齿的主要组成成分，缺少它们，宝宝的乳牙就会长不大，坚硬度差，容易折断。
5、矿物质氟
氟具有耐酸作用，适量的氟可以增加乳牙的坚硬度，使牙齿不受腐蚀，不易发生龋齿。
需要注意的是，氟的摄取并不是多多益善，氟过多又可使牙釉质变黄变脆，损害牙齿的健康。
6、蛋白质
如果宝宝出牙期间蛋白质摄入不足，会使牙齿萌出晚、牙齿排列不齐，而且容易导致龋齿。
当然，除此之外，还有一些其他的营养素对牙齿的发育以及维持牙龈组织起重要作用，如脂肪、糖类及B族维生素。
怎么保护宝宝牙齿的健康呢?以上为大家介绍了保护牙齿健康的小窍门，为了保护宝宝牙齿的健康，我们不见要注意补充营养，同时我们要培养孩子们养成良好的刷牙的习惯!