长寿是人们所梦想的，延年益寿更是老人们的心愿，但是这些目的要如何才能达到呢?男士养生保健按摩方法帮你轻松完成，一起来学习下吧。
内关穴：心脏的保护伞
适宜症状：心脏疾患，如风湿性心脏病、心肌炎、冠心病等，尤其对预防心梗发作具有突出效果。
内关穴是心包经的“络”穴，是男性养生保健的重要学位，中医用来治疗心脏疾病的核心用穴。内关穴位于腕横纹上2寸处。坚持按摩一个月后，患者呼吸憋闷等症状会减轻或消失。
太溪穴：慢性肾病的良药
适宜症状：肾脏疾病，慢性肾炎、糖尿病肾病等。
太溪穴是足少阴肾经之“输”穴，古代又称其为“回阳九穴之一”，重在补肾，该穴位对男性男性养生保健很重要。太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。对于肾炎病人，按揉后可使高血压有一定程度的降低。
足三里穴：效如参茸的滋补品
适宜症状：一切虚损性疾病，如贫血、产后术后、大病初愈等。
足三里穴是足阳明胃经的“合”穴，为强壮及保健的要穴，具有扶正培元、调理阴阳、健脾和胃、通经活络的功效，男性养生保健，这一穴位不容忽视。足三里穴位于小腿外侧，外膝眼下3寸，胫骨旁开一横指处。
中医在中华五千年的文明历史中源远流长，穴位按摩更被多数人痴迷，男性朋友想要做到健康长寿，学位按摩是一种非常合适的养生保健方法。不过在此还要提醒大家，如果按不准穴位就很难达到保健养生的目的，朋友们在选择按摩师时，这一点一定要考虑到。