一、山楂：健胃消脂 山楂在中医减肥上是意味药材，但是市面上售卖的山楂片、山楂糕等又是一款零食，不管它是什么，你要清楚的是山楂能帮你减肥。经常吃山楂有健胃消脂的功效，帮助消化，减肥消脂。平常在家时可用山楂片煮茶喝，出门在外的话可随身携带一些山楂糕，但是要注意的是山楂不应该空腹吃。 二、当归：和血行淤 当归、川芎、丹参等药材有活血化瘀的作用，能促进血液循环，消除淤血，调理月经，让血气旺盛。如果平时在家，可用这类药材煮汤喝，也可泡水。现在市面上有销售丹参片的，更方便服用。 三、决明子：疏肝利胆 决明子为豆科植物决明的成熟种子，亦称为草决明，减肥功效堪比减肥药。《神农本草经》记载决明子性甘苦微寒，归肝、胆、肾三经，具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能，可用于头痛眩晕，目赤昏花，大便秘结等，近年来临床上又用于高血压病的治疗。 四、大黄：泻下通便 蓼科植物大黄的根，含有大黄酚、大黄素、大黄酸等蒽醌物质。功效：攻击导滞、泻火凉血、活血化瘀、利胆退黄等作用。能使肠蠕动增加，促进甘油三酯、脂肪胆固醇的排泄，减少脂肪胆固醇的吸收而具减肥降脂作用，还能促进胆汁分泌，并使胆汁中胆红素和胆汁酸的含量增加，有助于脂肪的消化吸收，同时增强细胞免疫功能和抗衰老作用。