近年来，脊椎病成为一种高发病，出现低龄化现象。不正确的坐姿;风寒、潮湿的侵袭;身体健康不佳以及遗传因素等会患上脊椎病，脊椎病会对患者的生活质量造成严重的影响，那么，我们在日常生活中该如何防治脊椎病?下面我们就请有关专家来详细介绍下：
如今脊椎病高发，专家详解防治脊椎病的方法：
现在得颈椎病的可以算得上是百分之百，现在包括孩子们都有颈椎病，成天背书包背的。另外现在说就是开空调，空调让风寒进入我们的体内，导致颈椎病的发生。还有长期伏案保持同一个姿势不对也容易得颈椎病。像女士穿高跟鞋会造成背部肌肉紧张，背部肌肉长时间的拉升的话也会造成颈椎病。颈椎病容易引发脑供血不足，严重的话会导致心脑血管疾病的发生。
专家指出，像艾灸这个就可以，首先治疗颈椎病的特效穴位就是大椎穴、风府穴、肩井穴、颈椎调理的时候我们先灸我们的大椎穴，大椎穴很好找，低头找最高的骨头旁边有个窝那就是了。艾灸完这个穴位后我们来对它进行一个拍打。艾灸穴位的同时拍打穴位会有助于药力的渗透体内。然后我们在找第二个穴位，风府穴，在发迹的最低点，按着会有酸的感觉，灸风府穴位不用手法，艾条在手中悬定即可。肩劲穴在肩膀这个位置，灸肩劲穴这个是可以自己来的。还有就是有一种艾灸套装，这个套装找穴位特别的方便，适合老年人使用。
在平常我们休息的时候可以做一做运动来运动我们这个肩颈，我现在要教大家一个舒缓但是非常管用的的方法，这个方法的名字叫乌龟缩，乌龟缩可以运动我们颈部的肌肉，首先尽可能把我们的脖子缩到不能缩的位置，然后抬起头来尽可能又伸张开来。这样一伸一缩对颈椎养护有很好的作用。