不论是男性来说女人，肾在人体当中都起着重要的作用，中医把肾称为“先天之本”。可见对这一脏器极为郑重。肾作为先天之本，它是否强健，与身体是否健康有着直接的联系，因此保护好肾可以身体健康更长寿。
肾气盛则寿命长
《黄帝内经·素问·灵兰秘典论》记载，“肾者，作强之官，伎巧出焉。”把肾比喻成一个大力士，是国家的劳动部部长，一方面决定身体的力量强弱，与体质有关;另一方面影响大脑的灵活、精细程度，是智力的表现。《黄帝内经》认为，肾气在五脏六腑里最为重要，称得上是人体的“生命之气”。如果把人比作一辆汽车，肾气就是发动机，其消长起落影响着生命的生长盛衰。总的来说，肾气盛则寿命长，肾气虚则寿命短。
《黄帝内经·素问·六节藏(脏)象论篇》说道：“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也。其华在发，其充在骨。”传统医学认为，生命的繁衍功能是由肾气所主宰。肾气充足时，人的生命力旺盛，具备良好的生育能力;若纵情恣欲，不善养生，则会肾气亏损，甚至影响下一代。