红肉火龙果是一种较为常见的水果，营养成分十分的高，平常适度的吃一些，具备非常好的防止便秘，促消化的功效，此外火龙果里边的脂肪率较为低，常常吃一些具备减肥瘦身的功效，尤其是能够 制成酸奶水果捞，进而做到非常好的减肥瘦身作用，除开减肥瘦身的功效之外，养颜美容，防止心血管疾病层面的功效也是非常好的。
1、美容养颜。
针对追求美丽的女性朋友而言，假如想护眼美容护肤得话，吃火龙果是很非常好的挑选哦。火龙果中维他命C及丰富多彩的水溶膳食纤维素，这种成份针对美容养颜具备非常好的作用哦。
2、身体排毒减肥。
针对火龙果而言，在其中带有比较多的天然植物人体白蛋白，能与身体中的重金属离子紧密结合，随后从身体中排出来，做到身体排毒的功效。另外针对身体减肥瘦身也是有很有协助的。
3、防止贫血和动脉硬化。
贫血的原因是因为身体血液中含铁不够导致的，而火龙果中的含铜量对比别的新鲜水果来的高，针对防止贫血有协助。另外火龙果中原花青素成分较高，非常是里边瓜瓤是鲜红色的这类鲜红色瓜瓤火龙果，成分高些，针对防止动脉硬化，延缓衰老等很有好处。
4、防止便秘
除开所述的作用外，火龙果还具备可防止便秘，推动双眼身心健康，提升骨质增生相对密度，助细胞质生长发育，提升胃口等层面的作用哦。