女士进到到40岁以后，人体身体素质会刚开始降低，子宫卵巢的年青魅力也刚开始渐渐地出現衰落，假如此刻不好好维护保养，可能便会出現闭经、少经的病症，造成 卵巢功能早衰。那麼四十岁的女士能够 如何卵巢保养呢？
1: 营养专家发觉：每星期均值吃5次红萝卜的女士，患卵巢癌的可能性能比一般女士减少50%，由此可见吃胡萝卜对子宫卵巢有协助。
1: 四季豆带有丰富多彩的B族维生素，在维生素E的协同效应下，可以减缓子宫卵巢体细胞的衰退;四季豆中所带有的龙葵碱，可以抑止肿瘤细胞的增殖，针对预防卵巢癌有一定实际效果。
1: 黑豆是万豆之首，对比其他含雌激素食物的豆类食品，黑豆毫无疑问成分是最大的。长期性坚持不懈应用黑豆榨豆浆喝，是十分安全性的补充天然植物雌性激素，对孑宫和私密护理有非常好的功效。
1: 麦子是全世界遍布较广的谷类，麦粒含有木薯淀粉、蛋白、各种各样矿物和维他命等。常常服用能够 减少血液中雌性激素的成分，进而抵抗因为高雌性激素所引起的乳腺癌、卵巢癌等。服用未细致生产加工的麦子还能减轻子宫卵巢工作压力，防止和医治妇女更年期综合症。
1: 乌麦的蛋白、脂肪率和各种各样膳食纤维素显著高过一般谷类，带有18种碳水化合物和9种油酸，含有的必须氨基酸中磷酸氢钙成分高而蛋氨酸成分低，能够 推动子宫卵巢的生长发育，平稳卵巢的功能。乌麦含有的维生素b3成份推动机体的基础代谢，提高子宫卵巢祛毒工作能力，可以防止子宫卵巢肿瘤的产生。叶绿素、芦丁，可以降低血糖和胆固醇，清理血管垃圾，推动子宫卵巢的血液商品流通，确保子宫卵巢的一切正常血供。
1: 牛蒡带有丰富多彩的胡罗卜素、蛋白、人体脂肪、维生素D、B1、C及矿物钙、磷、钾、铁、精氨酸和膳食纤维素，在其中含有的精氨酸能维护女士的孑宫、子宫卵巢等男性生殖器官。
学上最經典的方式 便是补充雌性激素，雌性激素宛如引入身体的水份，能协助修复女士性感美，让皮肤容光焕发风彩。但补充雌性激素需要医师具体指导，假如自身有乳腺癌等病症，就不宜用雌性激素。