肿瘤这个词坚信大伙儿应当也不生疏，可是针对肿瘤的伤害，大伙儿可能就仅仅一知半解了。肿瘤分成良好肿瘤与恶变肿瘤，恶变肿瘤会入侵吞食我们身体的一切正常体细胞，进而毁坏身体的一切正常防御力作用。那麼肿瘤能够如何预防呢？
1: 多摄入高纤维食物，如全麦面包、新鲜水果、蔬菜水果，可减少结直肠癌病发风险性。
2: 多吃含有维生素D的食材，如西兰花、胡萝b、西红柿和杏，可降低肺癌、食道癌及喉癌的产生。
3: 多吃含有维C的水果蔬菜，非常是柑桔、红心柚、辣椒、洋白菜和土豆，可降低肺癌、食道癌及胃癌之风险性。
4: 多摄入十字花科蔬菜水果，如洋白菜、花菜、桂圆，可合理防止胃癌、呼吸系统癌以及他有机化学引起性恶变肿瘤。
5: 除去饮食搭配中过多的植物油脂，不论是饱和状态或不饱和脂肪的植物油脂都应多方面限定，最好是会降至总发热量的30%下列，可降低乳腺癌、结肠癌和前列腺癌的产生。
6: 控制休重，防止太重或过轻，胖人较非常容易患上子宫癌、胆囊癌、乳腺癌、结肠癌、肾癌和胃癌。因此应留意均衡饮食及坚持不懈的健身运动，必要时可以向技术专业的医生或健身运动权威专家求教，重在锲而不舍。
7: 防止服用腌制、烟醺、烤串、油炸食品，可降低食道癌。
8: 喝酒要有控制，不必嗜酒，这般可防止口腔癌、喉癌和肝癌的产生，别的刺激饮品也不适合过多食用。
9: 不必服用太热了、咸了、烧糊、烤糊及被有机化学有害物质环境污染过的食材。
10: 不必吃得太快、太撑，也应尽量避免反复吃一样食材。
活学起，除开留意保健医疗，平衡营击败 养，保持良好的歇息睡眠质量，规律性饮食起居，防止劳累过度和大起大落，维持积极乐观的心态外，实际在饮食搭配层面应多留意。