冬天是个很易上火的时节。非常是公司办公室族的上班族们，工作的情况下都喜爱吃零食和煎炸食品，那样不但能造成容易上火，还会继续造成皮肤也起痘和痘痘等。那麼日常生活什么新鲜水果能够清热去火呢？
苹果
中医学解說：苹果具备生津解渴、润肺止咳除烦、健脾胃益胃、脑宁气、润肠通便、治腹泻、消暑等作用
每天吃小量的苹果就能避免各种各样病症，还令人有饱腹感，不愧是最实干的新鲜水果。英国癌症研究所十分建议，大家常吃苹果来避免癌症，因为在其中成分丰富多彩的纯天然抗氧剂可以合理降低胆固醇，降低癌症发病率。
苹果又被称作萍婆，其茯苓功效性平，具备补性子、健脾养胃阴、生津止渴、润肺止咳悦心的作用，被称作心脑血管病的身心健康守护神。多服用能够改进呼吸道及肺的功能。工作中焦虑不安闲暇闻一闻苹果的芳香，还能缓解疲劳、克服紧张的心态哦!
香蕉苹果
中医学解說：香蕉苹果寒性味甘，远古传说书本中早有记述其营养成分，作用包含清热去火、促进消化、止咳润肺、减少血压和滋补养生功效等，归属于高品质新鲜水果，真实物美价廉。但是，香蕉苹果特性偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚弱的人应少吃。
另外，香蕉苹果还被称作“聪慧之果”，传说故事是由于如来佛释迦牟尼吃完香蕉苹果而得到 聪慧。香蕉苹果带有称之为“聪慧之盐”的磷，丰富多彩的蛋白、糖、钾、维生素D和维他命C，及其多种多样甲基纤维素。因而，西班牙生物学家科学研究觉得：最合乎营养成分标准又能令人脸部增加微笑的新鲜水果是香蕉苹果!
梨
中医学解說：梨味甘味酸、性凉，入肺、肝胆经。具备生津止渴，润肺，清热解毒，止咳化痰，解酒的作用用以热症伤阴或肾阴虚引发的干咳嗽、口干、便秘等症，也可用以内火引发的渴不欲、咳嗽、痰黄等症。
梨是让人生机盎然、活力十足的新鲜水果。它水份充裕，含有维生素D、B、C、 D、E以及营养元素碘，能保持体细胞组织的身心健康情况，协助人体器官身体排毒、清洁，还能清理血管垃圾，促进血液将大量的优质蛋白质运输到骨骼。但吃梨时一定要少食多餐才能够不错的吸取。
梨又称之为快果、玉乳 ，因鲜嫩多汁被称作“山泉水”。具备清热去火、生津解渴燥、净心降火的作用。营养成分高。对肺、支气管炎及呼吸道有非常好的滋养作用，还可促进消化、推动胃口，并有优良的退热有利排尿功效。每日吃上一到2个梨可合理减轻干躁。