春节即将到来，马上要过年了，“人逢喜事精神爽，稍微多点糖就高”过年期间，各种美食、多种零食都伸手即得，心情舒畅，加上诱惑，自然吃得多些。那如何让血糖能稳定一些呢？
这里，从中医养生方面，谈谈糖友们如何健康快乐过好这个节日，从这几个方面提醒一下大家。
浅尝辄止、总量控制
简单说来，GI是衡量各种食物对血糖可能产生多大影响的指标，指数很高（大于70）的食物不太适合糖尿病病友，而指数较低（小于55）的就是适合糖尿病的健康食品；而GL告诉我们的是糖尿病病友其实理论上什么食物都能吃，只要注意“量”，特别是高GI值食物，尤其需要严格控制。
大于70的包括：蔬菜类：胡萝卜、南瓜，水果类：枣、菠萝、龙眼、荔枝、西瓜；主食：油条、麦片、烙饼、糯米、馒头；小于55的包括：蔬菜：菠菜、海苔、海带、豆芽、大白菜、小白菜、黄瓜、西红柿、芹菜、油菜、茄子等，豆类：大豆、冻豆腐、豆腐干等；水果类：樱桃、柚子、草莓、香蕉、木瓜、苹果、梨等，肉蛋类：鸡蛋、鱼肉、虾仁、蟹，奶及饮料：酸奶、牛奶、奶油，脱脂奶、番茄汁、咖啡、苹果汁；主食：粉丝、藕粉、荞麦、黑米、通心粉；糖：果糖
具体落实在生活中：就是大于70的少吃一点，小于55的多吃一些，保持总量差不多即可。
背好药物，定时吃药
原本规律的生活被节日的气氛冲散了，不少糖友可能会忘记吃药，等到想起来的时候的，发现药盒已空，心想一次半次无所谓，这就错了，要知道：糖尿病患者随意停药是大忌，而且过年期间的食物种类多而杂，极有可能会使血糖大幅度升高，甚至会造成“酮症酸中毒”或者“高血糖昏迷”；对患者的健康造成极大的威胁。建议糖友在春节之前提前准备好过节期间的用药，切记不要断药。
适量改变进食顺序
春节期间聚餐时，上菜往往遵循“凉菜-热菜-主食”的顺序，就餐时间明显延长。一旦发生等餐时间过长，或凉菜时间过久、而热菜和主食迟迟不至，未及时进食，而药物已经起了作用，就很容易发生低血糖。
这对于口服格列奈类药物、或餐前注射速效、短效或预混胰岛素的病友，尤其需要提高警惕。如果已经用药，可以主动要求先给自己上一份主食。
适量饮酒
俗话说：“饺子就酒，越喝越有”，三五知己好友或者亲人聚在一起，饮酒是免不了的，由于酒精会抑制肝糖原的形成，从而抑制了糖异生，如果饮酒过多再加上未及时进主食，会造成低血糖的发生，因此，对于糖尿病患者，建议不饮酒或少量饮酒，一般葡萄酒不超过100毫升、啤酒不超过350毫升、不要喝白酒，尤其不要空腹饮酒。
食物随身带，以防低血糖
出门探亲访友，会比平时耗费更多的体力的精神，建议随身带一些饼干、糖的方便的食品，要牢记：低血糖可能发作于任一时间、任一地点，这时候，口袋里的一粒糖果可能就是救命的灵丹妙药。
春节就要到了，团圆吉利的日子，大家见面时总要互致问候、道些吉利话。作为医生，更是要从健康出发，给广大糖友做些必要的提醒。