近十几年来，痛风的患病率愈来愈高，不但是中老年病发，并且还出現了低龄化的发展趋势，变成一种常见疾病。其知原因，能够 说成吃得太好又不重视生活保健的原因。那麼日常生活中合什么东西对痛风好呢？
1、骨头汤、粥汤等汤菜
痛风病友常常被告诫「不必喝久煮的鱼头汤、骨头汤」，它是有一定大道理的。
食材中的漂呤在身体会新陈代谢为血尿酸，进而影响血尿酸、痛风控制。另外漂呤是一种溶于于水的物质，浓骨头汤汤中嘌呤含量非常高。汤中最好是也不必加上味精，由于味精中加上的肌苷酸钠和鸟苷酸钠，会参加人体新陈代谢而变化为血尿酸。
比较之下，各种各样谷类的粥汤全是非常好的挑选。例如稀的小米汤、燕麦粥、玉米碎粥，多天赋加点水，盛出上边沒有小米粒的一部分来当汤喝，既能补充水份，又能提升 B 族维他命和钾，嘌呤含量也极低，是非常好的补水保湿挑选。
2、咖啡和茶
现磨咖啡、茶与痛风的关联，一直都令人十分疑惑。照理说，现磨咖啡中带有咖啡碱，茶中带有咖啡碱和氨茶碱，他们都可能上升血尿酸。
殊不知，日本国一项临床流行病学调研说明：喝茶习惯性和痛风风险不相干。虽然饮茶不可以预防痛风，但痛风病友饮茶也是没害的，喝大量咖啡却好像对痛风有利，咖啡的好处很可能取决于在其中的很多钾元素，或是别的独特成份的功效。
但是，大伙儿食用现磨咖啡常常会添加糖和奶茶粉，这不好休重和血糖控制;另外现磨咖啡有激动功效，并不倡导痛风病友很多食用现磨咖啡。假如想要咖啡的好处，建议冲得稀一些，并且不必添加糖和咖啡伴侣。
而浓茶水不建议食用，但喝较为淡的茶是有利的，能够 做为平时补水保湿来源于。
3、可口可乐等甜饮品
在餐桌上不可以饮酒，那喝甜饮品可不可以呢?回答是也不好。
甜饮品对痛风的推动作用，在多种科学研究之中都获得了确定。甜饮品中的主要成分之一是葡萄糖，它会推动血尿酸的转化成。
在这些清爽口味的甜饮品之中，非常是胀气饮品之中，带有很多的「高葡萄糖浆」，喝这种饮品便会喝下去很多的葡萄糖。
4、葡萄酒、纯粮酒等含酒精饮料
尿酸高、痛风的人理应尽可能不喝酒。不但葡萄酒，纯粮酒也不可以喝。红葡萄酒亦在控制之列，并沒有传说中「预防痛风」的功效。
乙醇有推动血尿酸转化成的功效，并且会造成乳酸菌和酮体的累积，竞争抑止血尿酸排出来。很多饮酒通常造成血尿酸忽然上升，假如再另外服用高嘌呤食物高脂肪食物，便会变成引起痛风亚急性发病的立即原因。
5、市面上或自榨果汁
多种大中型临床流行病学科学研究还确认：不但汽水，乃至这些清甜味的水果汁，虽然的确是 100% 的水果汁，在摄取量提升时，也会提升肥胖症、糖尿病和痛风风险性。
新鲜水果中的糖尽管令人担忧，但有研究表明提升维他命 C 的摄取有益于减少血尿酸水准。另外，新鲜水果中的钾有益于血尿酸的代谢，而在其中的多酚类物质有益于减少炎症介质水准，这种全是对痛风有益的。
但是，充分考虑在我国的饮食搭配方式与西方国家并不一致，而新鲜水果中终究带有很多的糖，不一定合适强烈推荐全部痛风病友很多吃苹果，但按正常人一切正常的胃口，每日吃 250g 新鲜水果還是没问题的。
6、温开水、纯净水
温开水、纯净水可以不限定地食用。
如果有肾结石状况，每天饮水量应做到 3000 ml上下。充分考虑痛风一般 是在晚上发病的，非常建议在睡前喝水，以防止晚间血液萃取，血尿酸成分升高而提升亚急性发病风险。