肠油，一般指的便是咋人体内并未排出来的排泄物，在日常生活中，大家在平常针对没法一切正常的粪便处理，实际上是能够 根据中医按摩的方式 完成润肠的。
什么是宿便?
“肠油”并并不是一个医药学上的定义，由于翻边教材，并沒有寻找对它的界定。这样一来，就很难弄搞清楚究竟“肠油”是啥。从字面了解，应该是囤积在身体的排泄物，也就是囤积在身体并未排出来的排泄物。从食物的消化全过程看来，食材在历经口腔的咬合和基本消化吸收以后，根据食道进到胃里，和胃液、各种各样消化酶充足混和，随后进到肠胃，根据十二指肠、空肠、回肠、盲肠、乙状结肠、乙状结肠、十二指肠，排出来身体之外。在这个全过程中，仅有进到乙状结肠，食物残留中的水份被消化吸收，沉渣刚开始集聚成型，才算刚开始产生排泄物。因此 ，说白了的肠油，应当便是沉积在乙状结肠尾端提前准备排出来身体之外的排泄物了。
中医按摩润肠方式 ：
先用手指揉按脐上13公分处的中脘穴，顺时针围绕50~100次;再以手掌心按揉腹部(以脐为管理中心)，顺时针围绕50~100 次;再以两手掌小拇指侧，从上到下推擦50~100次;随后晃动腰部，顺时针50~100次;最终两手插腰，缩肛50~100次以提升缩肛肌力。
每天早上或是夜里睡前，将右手在下，左手在上，以肚脐眼为管理中心先顺时针方向按揉36次，随后反方向按揉36次，坚持不懈一段時间，便秘会出现显著改变哦。并且这一方式 能够 推动肠道蠕动，针对清除小腹赘肉也是很有协助的。