假如说您突然觉得您自身的胃口有一定的降低而且舌苔发白较为泛白得话，这就表明您的身体有湿毒了。实际上湿毒是许多 人体内都存有的，只不过是一般人不容易有人体上的症状表现罢了，因而有很多盆友都会找寻一些能够 去湿毒的药。实际上湿毒要想完全的除掉最好是的方式 是多吃一些去湿毒的食材而不是服药。
祛湿食物
高粱：有健脾胃益肾、渗湿止痢的作用，适用小孩消化不良、寒湿呕吐腹泻、下痢等症。
苞米：具备调变健脾开胃、降浊有利排尿等作用，适用尿道结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不佳等症。
苡仁：有芳香化湿、健脾胃治腹泻等作用，适用小便赤黄、水肿脚气、风湿病痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等症状。
荷兰豆：具备健脾胃中和，解暑利湿等作用，适用暑湿呕吐腹泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤分泌物下等症状。
水芹：有清热解毒利湿的作用，适用小便淋痛、小便出血、清稀等病证。
圆葱：具备和胃温阳化、利湿化痰、祛毒除虫等作用，适用胸闷气短脘痞、咳嗽有痰、小便不畅等症状。
东瓜：有清热解毒利湿、消肿祛毒、生津止渴除烦等作用，适用炎热渴不欲、水肿、小便不畅、解渴引饮及其水汽水肿喘满等症状。
草鱼：有健脾利湿的作用，适用脾虚食滞、孱弱困乏、解渴引饮、水肿、小便不畅等症状。
生蚝：具备益气养血柔肝、滋阴清热、益肾清目、清热利湿行痹的作用，适用阴虚火旺、血枯肝郁肾虚、奶水不够、阴虚阳亢、夜盲内障，及其湿热内蕴引发的五淋、黄疸等症状。
马齿笕：具备清热祛湿、散血消肿等作用，适用急性肠炎、痢疾、小便带血、小便淋症、黄疸、牙龈炎等症状。
无论是服食去湿毒的药還是食材，我们的目地便是除掉身体的湿毒，而食疗相对性用药治疗要安全性的多，但是不一样的食材具备不一样的特性，因此 建议您不必盲目跟风的服用这种去湿毒的食材，最好是的方式 是看自身的身体素质挑选合适自身的饮食搭配去湿毒方式 。