《黄帝内经》觉得，男士的发肓周期时间为8年，“老公五八肾精衰，发堕齿槁……”，含意是男性来到40岁刚开始肾衰竭，会脱发、牙松。因此男生至少40岁才需要补肾壮阳，提高人体的原气，年青男生哪里有肾虚的？壮阳药物多是热门大燥的物件，气血沒有亏虚而吃速效壮阳药，气血过多阴之气便会虚损，反倒产生大量的问题。
假如是由于增强性欲需要补肾壮阳，拿勃起功能障碍阳痿而言吧：依据临床实验，阳痿病人中气血孱弱的占5.16%，肾脏功能气血孱弱的越来越少，占1.6%。想个办法，阳痿病人中阳虚的都那么少，何况别的问题了。有时候的性生活不顺心，确实和肾虚补肾壮阳没有什么关联。
男生需要壮阳补肾
经常熬夜：常常晚上两三点才睡，睡得太少
多性：夜夜春宵，做得过多
1、超低温天养阳暖人体
冬季平均气温低，气血充裕的人耐寒工作能力强。而畏冷更是由于本身的供热系统出了情况。在我们的人体中，身体充足的气血便是热原。并且，冬季的许多 周期性病症都和凉气侵入相关。因此，汹涌澎湃地养气血，抵挡寒冷，每个人都需要。
2、温补肾阳，食疗最重要，温补肾阳食材等级分类
二级温补肾阳：每星期可以吃2次：春笋、苋菜、鸡脯肉、干桂圆、马铃薯
一级温补肾阳：冬季每星期吃一次：牛肉、牛羊肉、羊肉、伏苓、姜
特等温补肾阳：大补阳气的优秀人才需要吃：苁蓉、鹿茸片、霪羊霍、山参、杜仲
3、犯懒男气血不活跃性,促之
（1）每日三十分钟健身运动。
身体的气血是动态性的、升高的、活跃性的，假如你总不爱运动，气血也会变懒。仅有我们自身先动一动，气血才会修复魅力，你能迅速发觉，实际上人体不缺气血，仅仅一直都在仓库里存着呢。健身运动无须许多 ，每日三十分钟充足了。
（2）喝核桃露。
核桃仁45克，梗米60克，牛乳200克。将梗米清洗干净，自来水侵泡1钟头，再与核桃仁、牛乳一起碾成浆。在锅内加温烧开，当茶食用。核桃仁对气血有清补的功效，不容易让气血太过，另外又能加速基础代谢，适度的促进气血。
（3）艾炙促进气血流动性。
艾灸穴位是大椎穴和命门穴。大椎穴放前颈部，低下头时颈后突显的骨骼下边。这一穴道是阳脉上的阳穴，有全线贯通阳脉的功效，医治寒性病症时是优选穴道。命门穴在腰部，和肚脐眼相对性应的位置，艾灸命门穴能够对各内脏器官具有温煦、止脱生发和促进功效。
4、肉食男气血太燥,平之
（1）多吃平补食材。
食材有寒凉、性热、平性之分，挑选平性食材滋补养生是对气血过盛状况下的食补标准。平补能够挑选的食材有莴笋、冬瓜、莲籽、干桂圆、黑芝麻粉、大枣等，这种食材另外有健脾养胃、补阴的功效，能够协助肠胃解决过多的肉制品，协助阴阳调和。
（2）足道涌泉穴：涌泉穴脚底，脚板前1/3处。
它是脾经的首穴，代表着脾经之气宛如原动力之水，来自足下，冒出浇灌全身四肢各部。每晚将双足泡在开水中，另外揉按涌泉穴，能够调控肾脏功能的气血，调整阴阳调和。
（3）每日一杯果蔬汁。
取莴笋一根、辣椒一个、青苹果一个共榨出汁，每天喝一杯，这种全是甲基纤维素成分较为高的食材，能够清除胃肠中的内毒素，降低肉制品过多造成的容易上火。
5、经常熬夜男 气血耗太快，补之
（1）喝参茶。
人参片9克，荼叶3克，加开水冲调，早上来到公司办公室就泡上，一直喝到下班了。山参补气血补阳、补肾健身的作用比较突出，长期性喝能够滋补人体。
（2）吃补阳药膳。
冬天合适补充人体气血，吃一些滋阴补肾的食材不易上火，比如牛肉、牛羊肉、苋菜、桂圆，服用时再提升一些补阳的药品，比如苁蓉、杜仲、伏苓、丁香花等，这种都是大补阳气。
（3）艾炙“气血穴”。
健康养生家都很在乎丹田位置的维护保养，也就是中医学讲的关元穴（肚脐眼往下3寸）、气海穴（肚脐眼往下1.5寸）穴道地理位置。他们好像身体气血的根源，在这里2个穴道上做温灸，相当于从根源升温，人体当然便会溫暖了。
尤其是阳虚者的人。但养气血和补肾壮阳不一样，目地是均衡阳阴，而不是一味补肾壮阳，需要认清局势，气血不足补一补，气血过多泄掉一点儿，更要挑选方法，各种各样阳阴失调的人各有一套温补肾阳方式 。
6、阳虚者的人特别是在需要温补肾阳
哪些是阳虚者？这样的人，看上去白胖，肌肉少，脸色苍白，嘴唇色调浅，脱发，经常腹泻，性情恬静、内向型，自身也感觉食欲不佳，非常容易恶心想吐打嗝儿，畏冷，冬季手脚冰冷，睡眠质量躁动不安。假如你猜疑自身是阳虚者，最好是去咨询中医学，分辨自身是哪一种阳虚者，再对症治疗调养。