提到枢纽站，坚信大伙儿也不生疏。但要询问你身体的核心区在哪儿，你答得出去吗?实际上，无论是盯住电脑屏，還是低下头玩手机，你都是采用这一位置，对，它便是颈部。这一看起来简易的位置，在口腔与胃里、鼻部与肺脏、人的大脑与脊梁骨，及其人的大脑与心脏中间，创建起各种各样尤为重要的“性命联络”，是人体内最忙碌的“核心区”。到底颈部如何影响人的身心健康?
像吸气一样关键
如同吸气一样，平常里大伙儿不容易需注意它的存有，出了问题才感觉关键。”李金理论。据国卫计委的一项数据调查报告，70%的上班族身患不一样水平的“办公室病”，在其中和颈部有关的就会有二项。扁桃体炎位居五大“办公室病”之首，另一个便是愈来愈多的颈椎病。北医三院骨科权威专家对来源于全国性的近300份颈椎病例调查分析也发觉，40岁下列的中年轻人占颈椎病群体的48.1%。
全身身心健康“主干路”
颈部是躯干部较细的地区，支撑点着身体最重要的头部，更需要引起重视。
八成脑供血由颈部运输。心脏向人的大脑运输co2和血液关键根据4条管路，即一对颈总动脉和一对椎动脉。北京协和血管外科管理中心负责人刘昌伟说，颈总动脉为脑组织出示80%以上的血供，大家能够在咽喉突显一部分两边大概5公分的地区，触碰到它的颤动。
脖子上的淋巴结是身体第一道防线。哈尔滨市医学院附设第四医院血液科主任医师董敏告知新闻记者：“病毒感染、病菌侵害的主要安全通道，便是呼吸系统和口腔。遭受感染的组织液流回时，第一站便是颈部，因而，脖子上的淋巴结节也是最非常容易肿胀的位置，接着才转变到腋窝下和腹股。”
咽喉是呼吸系统的“总闸阀”。大家常见“咽喉破碎海滩”来描述关键的所在位置，做为颈部前侧关键的人体器官，咽喉担负着咽下食材和音标发音的关键作用，它還是身体吸进co2的必由之路，维持咽喉的通畅和身心健康尤为重要。
颈椎骨七块骨骼支撑点头部。仅有七块骨骼构成的颈椎骨，与肩部组成一个厚重的十字架，支撑点着份量很重的脑壳。李金理论，假如颈椎骨长期处在过度紧张，非常容易造成漫性肌肉劳损、形变，一旦被压迫到神经，会连同着肩膀、上肢疼痛肌肉僵硬，活动受到限制。颈椎疾病早已变成了当代人最非常容易得了的病症之一。
脖子上铺满了各种各样神经。8对脊神经操纵身体的健身运动和觉得;4对中枢神经承担调节血压、吸气和控制肠胃肠蠕动;中枢神经能让人心跳很快，身体血管收缩，令人流汗等;交感神经激动则能让人心率缓减、减弱。
颈部是别的病症的“信号指示灯”。英国技术专业睡眠质量研究会企业年会公布科学研究显示信息，脖子粗的人非常容易出現睡眠质量睡眠呼吸暂停。英国MRC临床医学科学研究管理中心和雷耶明汉心脏科学研究学好调研了3300名年龄结构为51岁的青年志愿者后强调，颈部越粗，患心脑血管病和糖尿病的风险性越高。
从中医学角度观察，颈部也是全身经脉的围绕之处。李金学详细介绍，身体的督脉、膀胱经、小肠经、肝胆经及其三焦经等5条关键经脉，都从后颈及肩膀根据。经脉没法顺畅，其所主的作用便会受影响。
昂首挺胸最护颈部
中国台湾长庚医院康复治疗科室主任周适伟则得出了维护颈部的几类简易方式。
盐布袋很有用。缝一个条形袋子，把大盐粒放进去，密封性后放微波炉加热里加温十多分钟。每日晚上睡觉枕在颈部下边，以觉得湿热为宜，能够减轻颈部不适感。
多风筝多游水。低下头或前伸长时间，都是导致颈部酸痛。风筝、游水全是非常好的减轻颈部工作压力的方式。
站起时昂首挺胸。有的人站起时习惯性驼背，向前伸颈部，那样会提升颈部的承受力。昂首挺胸这一动作能够缓解颈部的压力。
长坐时戴好护颈枕。舒服又有承受力的护颈枕，能让长坐人的颈部放正姿态，有恰当的曲线图。但护颈枕仅有輔助功效，不可以做为医治方式。
仅有平躺着，才可以完全歇息。北京中医药大学健康养生室专家教授张湖德强调，颈部要想完全歇息只有平躺着，习惯性平卧的人，临睡前可把枕芯正中间挤扁，颈部的部位要抬高;枕头高度和自身握拳的高宽比一样。侧睡时，枕头高度和一个半握拳的高度一致，以10—15公分为宜。