推拿使我们生活照片很普遍的健康保健方法之一，伴随着大家的生活水平的提升，很多人都很重视维护保养与健康养生，俗话说得好，是药三分毒，针对一些常见病，自然是尽可能的是可免于服药自身调养了。推拿归属于较为稳进的方式，适当的推拿能够缓解大家的神经，减轻病苦是很有好处的。
女性朋友来大姨妈的情况下会出现经痛，胸闷呕吐的状况出現，有时候比较严重到令人无法忍受，造成这种病症的原因许多，假如用止疼药得话，是不能根除的。下边看来下推拿给我们的协助。
下列按摩手法简单易学,适当的推拿，能提高人体免疫力。
月经不调
用手转动推拿两膝盖骨两侧及膝关节里侧，稍用劲，以有酸胀感为宜。
偏头痛
用两手另外用劲掐、推拿两脚大脚趾的下边，约5分鐘上下就可以。
胸闷气短
用手沿着前胸肋骨方位，从里向外，双手更替开展推拿。另外应相互配合吸气姿势，用鼻慢慢用力吸气，用嘴缓缓出气
经痛
推拿位置在脐下到趾骨间小腹部，用手左右、上下往返推拿，轻和重速度以自身能承受为度。
便秘
紧紧围绕脐周，用手沿顺时针方向及反方向方位各推拿100次。随后从右边腹部自下往上推压，再先在上腹自右往左边推压，最终在左边腹部从上往下推压。
乳胀
乳胀常见于生理期月经来潮前。推拿位置为两边乳房，从性格外向乳头方位左右、上下往返用手轻轻地推拿。
期待大伙儿能够在了解了上边的一些按摩手法以后，尽可能的试着推拿病苦位置，在平时的生活上能够更为得心应手的处理这类问题，尤其是女士，在平常的生活上要重视人体，提高锻炼身体，才可以更强的防止这种病苦的摧残。