女士在生了小宝宝之后一定要做月子，做月子期内要留意各种各样营养成分的摄取，月子里吃的健康身体才会修复的好，月子里要注意保暖，防止受凉，不可以过多的疲劳，但有的女士在月子里出現拉黑色大便的主要表现，许多 孕妇不清楚月子里拉黑色大便是什么原因，月子里拉黑色大便是什么原因？接下去我们看来一下吧。
一.月子里拉黑色大便是什么原因？
月子里拉黑色大便可能是食材造成，还可能是由于消化系统出現问题等造成，建议立即查验用药治疗。
二.月子里哪些食物好？
1.挑选口味淡最适合
实际上产后月子餐最重要的便是口味淡，无论是喝粥還是吃别的食材，必须以口味淡主导。由于生完孩子消化吸收作用较为弱，不可以一开始就忌鸡鸭鱼肉或是是盲目跟风食补，食材中也要少加葱、姜、蒜、花椒面等偏性温的调味品，这种都不可于积血的清除。
2.营养搭配最营养成分
做月子也要留意营养搭配，那样才有益于人体的修复，平时多吃些含有钙、铁等原素的食材，无论是新鮮的肉类食品、淡水鱼還是蔬菜水果、新鲜水果，必须配着吃，哪一样都不可以少。由于不一样食材其所含的营养元素、类型及总数不尽相同，若是挑食得话，便会造成 一些营养元素的欠缺。多吃肉类食品能补充蛋白，而多吃蔬菜则能协助补充甲基纤维素，促消化。
3.补充水份最具体
新手妈妈生产的全过程中，会耗费很多的精力，并且生完孩子还会继续很多地大量出汗，生完孩子也要给新生儿的宝宝喂奶，要了解奶水中88%的成份全是水，因此 要想生完孩子母乳充裕得话，就需要适度地补充水份。自然除开饮水以外，喝粥也是个非常好的方式，不但能补充营养成分又补充身体外流的水份。
4.凉性食物最避讳
针对孕妇而言，坐月子包括是宜温不适合凉，由于温能推动血液的循环系统，而寒则会造成 血液凝结。因此 在做月子期内就需要少吃乃至不是生冷食物的食材，要不然这种生冷食物的食材会使人体的血液循环系统不畅，进而影响产后恶露的排出来。值得一提的是，做月子吃生冷食物的食材得话，还会继续造成 影响肠胃，造成 腹泻等状况。
三.常见问题
因为孕妇分娩会给孕妇的心身导致极其疲劳，因此 孕妇分娩后的第一件事便是让孕妇美美哒地睡一觉。睡够以后，应吃些营养成分高且易于消化的食材，另外要多饮水。“坐月子”里和哺乳期间都应吃高营养成分、高热量食物、易于消化的食材，以促进人体快速修复及确保乳量充裕。