许多 常常会出現酸疼，转筋，它是因为常常不留意锻炼，再再加部分会出现一些经脉层面的问题，因此才会造成 腿肚子出現转筋的状况，我们的膝关节正下方有很多的穴道，每日要是定期的去推拿敲击这种穴道，不仅能够有利于减轻小腿肚碰到的疲惫，酸疼，脚部的能量也可以非常好的融洽，经络疏通，当然就能防止一些病发症的问题。
小腿肚集中化肠胃经，坚持不懈推拿小腿肚子
我们能够根据活动脚指头来健脾养胃，活动完脚指头后我们沿着往上推拿小腿肚子也对肠胃有非常好的养生保健的功效。
小腿肚上集中化了许多 与肠胃有关的经脉和穴道，例如小腿肚里侧有脾经、脾经、肝经相交汇处的三阴交穴，小腿肚两侧有归属于足三阳经的肝胆经、肝胆经，我们膝关节下三寸的两侧有可以健脾胃的足三里，每日坚持不懈推拿、敲击这种穴道，有健康保健肠胃的实际效果。
此外，足太阳光膀胱经在小腿肚子上循行，因此常常按捏小腿肚子，会对这种经络所属的穴道起刺激功效，脾胃不好的盆友坚持不懈推拿可以对肠胃具有养生保健的功效。捏小腿肚还能具有医治胃痛的实际效果。
当我们胃部疼痛的情况下，能够按捏小腿肚子里侧，刺激性这儿的足太阴脾经，能够缓解胃痛。按捏的情况下宜先从上向下、再由上而下那样反复开展，依据胃痛状况，能够酌情考虑提升按捏的频次。对亚急性发病的胃痛或是是胃病造成的胃痛捏小腿肚子这
个方式也很见效。
许多 女性朋友经常脸黄，实际上脸黄多与肠胃功能减退相关。脾胃虚弱了，消化吸收营养成分的作用就差，面色当然就不太好。小腿肚子上一些穴道与肠胃经相关，推拿有益于调整肠胃作用，从而能做到改进面色的目地。
常常推拿，能够健脾养胃，滋补血气。非常是人秋之后，气候特点是早中晚凉下午热，假如早中晚不注意保暖，非常是腹部防寒保暖沒有搞好，就非常容易造成 胃病发作。并且一早一晚吸进强冷空气，身体血管好像胃里血管便会因冷而收拢，也非常容易造成 胃病发病。这个时候推拿小腿肚子还可以具有非常好的功效。
推拿小腿肚子时要留意在按捏全过程中，需有揉的姿势--酸疼感重，止疼效果非常的好，不可以由于怕有酸疼感而不用劲。此方法对亚急性发病的胃痛实际效果不错。慢性胃病发病时，应用此方法也一样合理。可是当胃里强烈疼痛的情况下不容易挑选捏小腿肚子止疼，而要立即就诊查清状况。
每日坚持不懈推拿小腿肚子，可以非常好的健脾养胃，协助肠胃蠕动。
按摩小腿能够融洽肠胃
小腿肚集中化了许多 和肠胃有关的经脉，常常推拿小腿经络上的穴道，能够具有提高肠胃融洽的功效。