当气温较为热的情况下，人要觉得到十分难受，在办公室内工作中的小伙伴们还行，能够 吹一些中央空调。可是针对从业野外作业的盆友而言，天气热很可能会中暑，它是十分风险的。假如以便防止中暑，能够 熬一些绿豆粥，实际效果十分非常好。此外，天气热煮什么汤对身体有益处呢?
一、黄瓜瘦肉汤
黄瓜具备清热解毒、散血祛毒的作用，并且它带有丰富多彩的维生素D、B1、C。黄瓜与生猪肉相配置汤，是广为流传于民俗的常见美容汤肴。
黄瓜瘦肉汤是一道滋补养生美容养颜的好汤，发热量很低，有清热解毒利肠，消暑除烦，化痰止咳等作用。
食物：黄瓜、猪里脊、葱、姜、黑胡椒粉、大骨汤、芝麻油
作法：
1、黄瓜清洗，削皮，切半圆形片;猪里脊清洗，切片状;葱清洗，切条预留;
2、锅中倒进油烧开后，爆生姜片及葱段，放进大骨汤、盐，随后添加小肉;
3、添加黄瓜再改文火滚煮约5分鐘，盛入碗中，撒上黑胡椒粉和芝麻油，就可以端出。
二、鲫鱼豆腐汤
草鱼有健脾利湿，中和健脾开胃，活血通络、彭中温阳化之作用，对脾胃虚寒、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有非常好的滋补养生饮食疗法功效;而水豆腐为滋补清热解毒健康养生食品，有丰富多彩的蛋白质。
这道汤做法非常简单，香气浓厚，营养丰富，促进消化，常饮鱼头汤也有美容护肤的实际效果。
食物：草鱼、水豆腐、米酒、姜
作法：
1、草鱼整理干净，鱼皮抹点盐，塞点蒜头与生姜片在里面，除腥;
2、锅内放适当油，放进草鱼煎煮，至双面淡黄就可以;
3、放进生姜片、随后加冷水，三汤勺米酒，火灾煮8分鐘;
4、水豆腐切格子下锅，转文火炖20-30分钟;
5、放葱段适当，放盐调料就可以。