女士每个月都是定期来大姨妈，来大姨妈的情况下女士的身体免疫力会相对性较为差。并且月经期女士的性子会较为狂躁，容易生气，小肚子还会继续感觉很疼，实际上假如孑宫过度严寒得话，便会出現经痛的状况，生理期一定要防止吃一些寒凉的食材，那样会让经痛越来越愈来愈厉害。那麼生理期能吃藕吗?
生理期能吃连藕吗
女性生理期需多吃熟藕。连藕带有丰富多彩的维生素B12，具备收拢血管和活血的功效，针对积血、流血病人极其合适;还含很多的维他命C、食物纤维及丰富多彩的丹宁酸，对体质虚寒的患者也是有滋补功效。适用月经不调、经期提前且量多等症，有“活血化瘀而不碎血，活血而不滞血”的特性。
藕主冶柔肝宁心安神，除万病。冬常服，益身耐老，益寿延年。滋补十二经脉气血，平身体阳热过旺、火太旺。深交肾，厚胃肠，固元精，强筋壮骨，补亏虚，利耳目，并除湿寒，止脾泄久痢，女人非经期出血过多等症。生吃过多，轴体气。捣烂和米熬粥饭菜，让人强壮，蒸食也罢。排便燥涩的人不能吃。莲是益脾之果。
中医学觉得生藕味甘、寒性，深入人心、脾、肝胆经;能清热解毒、生津止渴、散血、散瘀、健脾、健脾开胃、治腹泻;治热症渴不欲、呕血、衄血、淋症。熟藕温性、味甘，有利胃健脾胃、益气养血滋补、拨毒、治腹泻作用;主冶风热咳嗽、心烦口干、脾虚泄泻、食欲不佳及各种各样血证。
生理期不可以吃的东西
经期是女士的独特生理学阶段，月经期不能吃什么?女士要留意这种月经期不可以吃的东西。
1、茶：女性生理期之后会外流很多铁制，应多补钙。而茶中带有30%以上的单宁酸，这在肠胃极易同亚铁离子融合，造成沉定，妨百肠粘膜对亚铁离子的消化吸收;会使乳房疼痛，另外更耗费身体存储的维生素B，毁坏碳水化合物化合物的基础代谢。
2、含咖啡碱的饮品：使乳房疼痛，造成焦虑情绪、爱生气与心态不稳，另外更耗费身体存储的维生素B，毁坏碳水化合物化合物的基础代谢。
3、酒：宴会耗费人体维生素B与矿物，过多喝酒会毁坏碳水化合物化合物的基础代谢及造成过多的动心生长激素，造成例假提前和月经量过多。
4、冷食：寒凉经期病患忌饮。
5、碳酸饮料：有许多喜爱喝含气饮品的女士，在生理期会出現疲倦乏力和没精打采的状况，它是铁制欠缺的主要表现。由于碳酸饮料等饮品大多数带有聚磷酸盐同身体铁经济制裁造成化学变化，使铁制无法消化吸收。除此之外，多饮碳酸饮料会因为碳酸饮料中碳酸氢纳和胃酸中合，减少胃液的消化吸收工作能力和抑菌作用，影响胃口。
6、麻椒、丁香花、胡椒粉：生理期应吃口味淡、味平、含有营养成分的物质，不适合吃刺激强的刺激性食物，以防造成例假提前和月经量过多。
7、大闸蟹：女士在月经期，禁吃生冷食物寒性的东西，尤其是身患寒凉经痛的人，更当忌吃。
8、石螺：性大凉，能清热解毒。月经期忌吃石螺等寒性之物。
9、柿子饼：柿子饼中带有单宁酸，易与铁融合而防碍身体对食材中铁集团的摄入，因为女性在生理期时外流很多血液，需要补充铁制，因此 不适合进餐柿子饼。
10、甜瓜：生理期的女士应忌食。
11、春笋：春笋寒性，女士在生理期应禁吃。