花生仁在日常生活中再了解但是了，每到收花生仁的时节，看见一串串的花生仁，非常有成就感，立即边收边吃，花生仁晾干了既能够长期性储存，还可以用于做食用油，直接生吃，煎炸全是很非常好食用方法。花生仁带有丰富多彩的营养元素和蛋白，身体对花生仁的消化率也十分的高，常吃花生的人，能够缓解疲劳，提升智商，美容美肤等，那麼除开这种，花生仁还有哪些作用呢？
常吃花生益处多
1.运动健身长命 花生仁含天冬氨酸较多，因此具备消除疲惫的功效；花生仁中葡萄糖为左旋糖，比其他糖含大量甲基，不但能被肝脏存储，并且能迅速被机体运用，且不容易产生人体脂肪累积；花生仁人体脂肪中含较丰富多彩的维生素E，能避免 不饱和脂肪被氧化，清除“氧自由基”，具备延缓衰老功效。
2.减缓脑作用衰落，提升智商 花生仁含磷酸较多。磷酸是人的大脑中成分数最多的氨酸基，神经元细胞的激动和抑止物质关键来源于磷酸；花生仁中还带有一定总数的大豆卵磷脂，它能经肠胃水解作用转换为胆碱，进到脑内与甲酸融合，变成乙酰胆碱，是推动逻辑思维、提升记忆力的关键健脑物质。
3.降血压、活血，减少胆固醇 花生仁植物油脂中的不饱和脂肪和甾醇，及其花生壳中的木犀(别名桂花树)草素，都具备减少胆固醇的功效。民俗也有效花生壳治高血压的小偏方：干花生壳清洗，水煎，每一次服煎液50克～100克。除此之外，花生仁还具备抑止血小板粘聚、避免 血栓形成、维护血管壁等作用。
4.预防各种各样渗出性病症 花生红衣具备抗游离脂肪酸融解，推动骨髓生产制造血小板，提升毛细管收拢，调节凝血因子缺点等功效。它不但有活血效率，并且对流血的原病发有一定的治疗效果。
5.有一定的美容护肤实际效果 花生仁人体脂肪中的不饱和脂肪、甾醇能使皮肤盈润、细致，使秀发丰富、有光泽度。
花生仁确实是一种价廉物美、营养成分全方位的健康保健食品。但特别注意的是：花生仁非常容易霉变，霉变后则易造成致癌物质较强的黄曲霉，故要妥当存放。如花生仁已发霉，则不能服用。
吃花生对人体有什么益处？
花生仁是一种高蛋白食物食品，老少咸宜，口味与众不同，营养丰富。带有很多的蛋白、人体脂肪、木薯淀粉、膳食纤维，及其钙、磷、铁、尼克酸，棕榈树 酸、维生素D、B、C、E、K等多种多样营养元素，花生仁蛋白质和大豆蛋白粉一样，非常容易被身体消化和吸收。消化率达到90%上下。花生仁蛋白质中带有十几种身体所需要的碳水化合物，尤以磷酸氢钙成分最大。也有磷酸、天冬氨酸这些。科研的结果显示，这种碳水化合物能够促进大脑神经生长发育、提升孩子的智力，增加记忆力，并能避免 人的太早衰退。花生仁中的儿茶酸，也具备较强的耐老化作用。因此 ，花生仁是难能可贵的健康保健上品。长期性服用， 对人体有很大的益处。
花生仁不但是一种高营养成分食品，并且是一味功效与作用较高的健康保健灵丹妙药。花生仁的種子、种衣、种壳和食用油等，都可以做为药用价值。中医学觉得，花生仁有悦脾和胃，清肺润肺、滋 养调气，清咽止疟之作用。针对良、慢性肾炎、肝腹水、奶水欠缺等症都是有一定功效。带壳花生的机壳带有木犀草素，可减少胆固醇。对高胆固醇、冠心病、动脉硬化等症有不错的医治功效。非常是花生米外边的红衣服，因为其能抵抗游离脂肪酸的融解，推动骨髓造血作用， 减少流血時间，因此 是一味既可生血又可活血的灵丹妙药。已被科研机构研制的活血宁，在用以医治消化系统、肺结核、泌尿生殖系统、泌尿系统的流血、再造障碍性贫血，及其各种各样原因的外伤流血等，均有不错的功效。
花生仁的红衣服还可防止神经炎、脚气病、干眼症、口唇炎等维生素b21B2注意力不集中症状，因此 吃花生米最好是连衣裙一起吃。血小板低性紫癜的病人，每天吃花生米数粒，长期性服用可有一定功效。
生完孩子缺奶，能用花生仁60克，大豆60克，猪脚一只，一同炖食。
医治高血压，能用花生仁渗入醋中，五日后服食，每天晨空腹服10粒。
医治高血脂、冠心病，能用干花生壳清洗水煎服，每一次服50~100克。