一些女士在刚生二胎之后，会出現月经不调的状况，造成的原因也比较多，和产后调理不善相关，在这个时候一定要提升调理，维持充足的歇息，维持积极的心态，要提升饮食搭配，根据吃一些具备调经的食材，来做到慢慢的改进的功效，例如益母草颗粒汁粥，有非常好的滋阴降火，调理月经祛瘀的功效。
刚生二胎月经不规律吃啥
1、益母草颗粒汁粥
提前准备鲜益母草颗粒汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、纯蜂蜜适当，稻米100克。将稻米熬粥，待米熟时，添加所述诸药汁及纯蜂蜜，熬成稀饭即成。
关键作用：滋阴降火、调理月经祛瘀、止渴除烦，适用女性月经不调、多功能性子宫异常出血、生完孩子血晕、恶露不净、淤血腹痛等。宜用砂锅，不适合用炒锅。脾虚腹泻者不宜。在服用这款养生药膳时切忌添加葱、苋菜。
2、清肝火调理月经汤
提前准备勾藤12克，炒丹皮10克，炒山栀9克，赤赤芍各12克，焦山楂10克，五灵脂10克，炒蒲黄6克(包煎)，炒川续断12克，薏苡仁10克，炒黄芩5克，益母草颗粒15克。
关键作用：有清肝火开郁、活血化淤调理月经的功效，医治例假提前、月经量过多、经前乳房疼痛、经期血块多等病证。己方务必在经行情况下服食，才更合理。
3、凉拌马兰头
储备新鮮马兰头200克，卤香干2块，鸡精、糖、盐、色拉油各适当。将马兰头择洗干净，放进开水锅焯1分鐘，取下太凉后，将其切割成碎屑。再将卤香干切割成碎屑后拌人马兰头末中，添加糖、盐、鸡精，浇上色拉油，翻拌即成。佐餐当菜，随便服用。
关键作用：己方能够清热凉血。合适于月经不调，属血热型，经期超前的，量多，色红质粘，闹心，口干苔黄，脉数等状况。
4、水豆豉羊汤
提前准备水豆豉500克，牛肉100克，姜片15克，食用盐适当。前三味共置砂锅中煮至软烂，放盐调料。每一次经前1周刚开始服，连服1周。
关键作用：己方行气活血，益气养血调理月经。适用月经不调，属血寒型，月经后期，量少色暗，小肚子冷痛坠痛，舌苔白等症。